TIN TỨC BỆNH XUẤT TINH SỚM
Bài tập này không phải kiềm hãm sự khoái cảm của bạn mà là can thiệp vào quá trình kích thích tạo khoái cảm của bạn.Đây là mẹo trị xuất tinh sớm đặc biệt thực hiện tại nhà, với mục đích giúp cải thiện và làm gia tăng nhận thức một cách từ từ và có hệ thống đối với những khoái cảm dục tình xảy ra trước khi độ cực khoái xuất hiện.Bạn chỉ cần tự tập hai đến ba lần một tuần ở nhà. Ngoại giả, phải đến thầy thuốc chuyên khoa một lần một tuần, để được tham mưu, giải thích và sửa chữa những sai lầm mắc phải.[B]Bước 1: hội tụ vào cảm giác của bộ phận sinh dục[/b]Tạo cảm giác thoải mái, không bị quấy quả. Bắt đầu thủ dâm theo cách bạn thường sử dụng. Nằm ngửa, nằm nghiêng, nằm sấp hay ngồi.Cầm tuốt tuột =18px[url=http://duongvatdanong.com/bai-tap-lam-to-dai-duong-vat-bang-tay-hieu-qua-nhat.html][b]dương vật[/b][/url] hay đầu dương vật, kích thích theo nhịp. Kích thích nhẹ từ từ hoặc mạnh. Sau đó làm chậm lại và rứa tụ tập vào khoái cảm phát xuất của dương vật.Mẹo trị xuất tinh sớm chính là tập hợp vào những cảm giác mà nó sẽ tạo độ cực khoái cho bạn nhưng chưa đến thời điểm xuất tinh. Sau đó thả lỏng và thưởng thức độ cực khoái.[B]Bước 2: Kích thích dương vật theo phương pháp “ngừng – bắt đầu”[/b]Một ngày hoặc hai ba ngày sau đó, thủ dâm lần nữa trong điều kiện không bị găng tay. Trong tuổi này, tư thế không quan yếu vì sử dụng tay là cốt yếu.Ngừng kích thích khi bạn đạt đến mức khoái cảm cao hơn, gần với độ cực khoái. Ngưng vài giây, nhưng không quá lâu, dễ mất hiện tượng cương nhưng đủ dài để sự hưng phấn của bạn giảm đi một tẹo.Sau đó, bắt đầu lại việc kích thích dương vật và đầu dương vật theo nhịp. Thực hiện ba lần chu kỳ trên. Rốt cuộc, bạn có thể nối lần thứ tư nhanh và thoải mái tùy theo khả năng của bạn. Trong tuổi này, vậy tụ họp vào khoái cảm của dương vật. Đừng rứa kềm chế hay ngăn cản nó.[Img]http://zex.Vn/UserFiles/cravimax1.Jpg[/img][B]Bước 3: Kích thích dương vật theo phương pháp “ngừng – bắt đầu” trong tình trạng “ướt”[/b]Lặp lại bài tập thứ hai mỗi hai hay ba ngày cho đến khi bạn trở nên quen với cảm giác trước khi đạt điểm cực khoái và bắt đầu cảm thấy có thể kiểm soát được.Nếu phải cần thực hành nhiều hơn để thuần thục trước khi bắt đầu bước kế tiếp, đừng lo lắng, kết quả có thể tuyệt vời ngay cả nếu bạn phải luyện tập dài hơn.Giai đoạn này, thực hiện phương pháp tự kích thích dưới vòi tắm hoa sen. Dùng nước ấm và dùng xà bông thoa vào tay để kích thích dương vật giống như chất nhờn. Điều này gây cảm giác dễ chịu và khác với các phương pháp tập luyện cũ của bạn.Tuy nhiên, một số người cảm thấy bất tiện khi tập luyện trong phòng tắm dưới vòi sen, nên họ có thể thực hiện bài tập này ở bất cứ nơi đâu, miễn là có sử dụng chất bôi trơn (như vaseline).Mục đích của bài tập này là bệnh nhân làm quen với cảm giác “ướt”. Điều này hết sức quan trọng, vì cảm giác này tương tự như cảm giác của dương vật trong âm đạo.Khi bạn có thể thực hiện bài tập này trong 3 phút, bạn đã sẵn sàng cho bước tiếp theo. Tuy nhiên, không nên tính thời gian quá chi tiết và quan trọng hóa điều này, nên thiết lập khoảng thời gian thích hợp cho riêng mình.Để đạt được thành công với mẹo trị xuất tinh sớm này, bạn cần học được và nhận được cảm giác thoải mái, hài lòng khi luyện tập. Đừng lo lắng và bận tâm về thời lượng mà bạn thực hiện.[B]Bước 4: Kích thích dương vật theo phương pháp “chậm – nhanh”[/b]Lặp lại bài tập “ngừng – bắt đầu” hoặc trong phòng tắm hoặc ở nơi khác nhưng có sử dụng chất bôi trơn vaseline. Trong thời gian này, khi kích thích dương vật gần đạt đến độ cực khoái, bạn không dừng lại giống như những bước trước mà vẫn tiếp tục kích thích với tốc độ chậm, từ từ.Lúc đầu, có thể bạn phải ngừng một chút để lấy lại sự kiểm soát. Nhưng sau khi thực hiện vài lần, bạn sẽ quen dần và kiểm soát được sự hưng phấn của bạn chỉ bằng cách giảm nhịp độ và tốc độ kích thích.[B]Bước 5: Cách giữ sự hưng phấn[/b]Bây giờ bạn chuẩn bị bài tập cuối cùng, bài tập này giúp bạn tự kiểm soát một cách vững vàng trong giai đoạn đạt khoái cảm. Vào lúc này, bạn đã quen với cảm giác tình dục của mình.Bây giờ, độ kích thích tình dục (không phải là độ cương cứng của dương vật) được chia theo thang điểm thành 10 mức, từ 0 đến 10. Mức 0 là khi bạn hoàn toàn không kích thích. Mức 10 là khi bạn đạt độ cực khoái và sau đó xuất tinh. Bạn nên ngừng kích thích dương vật ở mức 8,5.Nếu bạn cố gắng đến mức 9,5, có nghĩa là bạn đi quá xa. Như thế thì rất khó kiểm soát và kiềm chế được tình trạng xuất tinh. Ngược lại, nếu bạn ngừng kích thích ở mức 4 hoặc 5, thì quá ngắn.Cần nhắc lại, mục đích của bài tập này không làm giảm sự kích thích của bạn mà là làm cho bạn chủ động và kiểm soát được sự kích thích và xuất tinh trong khi bạn đang ở giai đoạn cao của quá trình hưng phấn. Như vậy, bạn có thể tận hưởng được cảm giác khoái cảm tuyệt vời ở đỉnh điểm thay vì phải kiềm chế nó.Sau khi bạn thực hiện bài tập này một cách thuần thục, bạn áp dụng bài tập này theo kiểu “ướt” bằng cách sử dụng vaseline (hoặc thực hiện dưới vòi sen).Bạn tự kích thích cho đến khi đạt được mức 6, sau đó làm chậm dần và độ khoái cảm của bạn giảm dần còn 6. Khi đó, kích thích nhanh trở lại để đạt mức 7 và cố gắng giữ mức kích thích từ 5 đến 7 trong 2 phút. Cần chú ý, không giữ khoái cảm ở mức 8 – 9, vì quá gần với độ cực khoái, có thể làm xuất tinh.Cần nhấn mạnh, mẹo trị =18px[b][url=http://duongvatdanong.com/cac-cach-phong-chong-dieu-tri-xuat-tinh-som.html]xuất tinh sớm[/url][/b] này không phải kiềm hãm sự khoái cảm của bạn mà là can thiệp vào quá trình kích thích tạo khoái cảm của bạn. Bạn sẽ thấy rằng bạn có thể kiểm soát được mức độ hưng phấn của mình chỉ bằng cách thay đổi tốc độ kích thích ở dương vật.Sau khi bạn duy trì được khoái cảm trong hai phút, hãy tăng nhanh tốc độ và thưởng thức độ cực khoái của mình. Thực hành lại bài tập này, cho đến khi bạn có thể giữ khoái cảm ở mức độ cao trong khoảng 5 phút.

Bài tập 5 bước đơn giản để trị xuất tinh sớm

Linh Tâm
Bài tập này không phải kiềm hãm sự khoái cảm của bạn mà là can thiệp vào quá trình kích thích tạo khoái cảm của bạn.Đây là mẹo trị xuất tinh sớm đặc biệt thực hiện tại nhà, với mục đích giúp cải thiện và làm gia tăng nhận thức một cách từ từ và có hệ thống đối với những khoái cảm dục tình xảy ra trước khi độ cực khoái xuất hiện.Bạn chỉ cần tự tập hai đến ba lần một tuần ở nhà. Ngoại giả, phải đến thầy thuốc chuyên khoa một lần một tuần, để được tham mưu, giải thích và sửa chữa những sai lầm mắc phải.[B]Bước 1: hội tụ vào cảm giác của bộ phận sinh dục[/b]Tạo cảm giác thoải mái, không bị quấy quả. Bắt đầu thủ dâm theo cách bạn thường sử dụng. Nằm ngửa, nằm nghiêng, nằm sấp hay ngồi.Cầm tuốt tuột =18px[url=http://duongvatdanong.com/bai-tap-lam-to-dai-duong-vat-bang-tay-hieu-qua-nhat.html][b]dương vật[/b][/url] hay đầu dương vật, kích thích theo nhịp. Kích thích nhẹ từ từ hoặc mạnh. Sau đó làm chậm lại và rứa tụ tập vào khoái cảm phát xuất của dương vật.Mẹo trị xuất tinh sớm chính là tập hợp vào những cảm giác mà nó sẽ tạo độ cực khoái cho bạn nhưng chưa đến thời điểm xuất tinh. Sau đó thả lỏng và thưởng thức độ cực khoái.[B]Bước 2: Kích thích dương vật theo phương pháp “ngừng – bắt đầu”[/b]Một ngày hoặc hai ba ngày sau đó, thủ dâm lần nữa trong điều kiện không bị găng tay. Trong tuổi này, tư thế không quan yếu vì sử dụng tay là cốt yếu.Ngừng kích thích khi bạn đạt đến mức khoái cảm cao hơn, gần với độ cực khoái. Ngưng vài giây, nhưng không quá lâu, dễ mất hiện tượng cương nhưng đủ dài để sự hưng phấn của bạn giảm đi một tẹo.Sau đó, bắt đầu lại việc kích thích dương vật và đầu dương vật theo nhịp. Thực hiện ba lần chu kỳ trên. Rốt cuộc, bạn có thể nối lần thứ tư nhanh và thoải mái tùy theo khả năng của bạn. Trong tuổi này, vậy tụ họp vào khoái cảm của dương vật. Đừng rứa kềm chế hay ngăn cản nó.[Img]http://zex.Vn/UserFiles/cravimax1.Jpg[/img][B]Bước 3: Kích thích dương vật theo phương pháp “ngừng – bắt đầu” trong tình trạng “ướt”[/b]Lặp lại bài tập thứ hai mỗi hai hay ba ngày cho đến khi bạn trở nên quen với cảm giác trước khi đạt điểm cực khoái và bắt đầu cảm thấy có thể kiểm soát được.Nếu phải cần thực hành nhiều hơn để thuần thục trước khi bắt đầu bước kế tiếp, đừng lo lắng, kết quả có thể tuyệt vời ngay cả nếu bạn phải luyện tập dài hơn.Giai đoạn này, thực hiện phương pháp tự kích thích dưới vòi tắm hoa sen. Dùng nước ấm và dùng xà bông thoa vào tay để kích thích dương vật giống như chất nhờn. Điều này gây cảm giác dễ chịu và khác với các phương pháp tập luyện cũ của bạn.Tuy nhiên, một số người cảm thấy bất tiện khi tập luyện trong phòng tắm dưới vòi sen, nên họ có thể thực hiện bài tập này ở bất cứ nơi đâu, miễn là có sử dụng chất bôi trơn (như vaseline).Mục đích của bài tập này là bệnh nhân làm quen với cảm giác “ướt”. Điều này hết sức quan trọng, vì cảm giác này tương tự như cảm giác của dương vật trong âm đạo.Khi bạn có thể thực hiện bài tập này trong 3 phút, bạn đã sẵn sàng cho bước tiếp theo. Tuy nhiên, không nên tính thời gian quá chi tiết và quan trọng hóa điều này, nên thiết lập khoảng thời gian thích hợp cho riêng mình.Để đạt được thành công với mẹo trị xuất tinh sớm này, bạn cần học được và nhận được cảm giác thoải mái, hài lòng khi luyện tập. Đừng lo lắng và bận tâm về thời lượng mà bạn thực hiện.[B]Bước 4: Kích thích dương vật theo phương pháp “chậm – nhanh”[/b]Lặp lại bài tập “ngừng – bắt đầu” hoặc trong phòng tắm hoặc ở nơi khác nhưng có sử dụng chất bôi trơn vaseline. Trong thời gian này, khi kích thích dương vật gần đạt đến độ cực khoái, bạn không dừng lại giống như những bước trước mà vẫn tiếp tục kích thích với tốc độ chậm, từ từ.Lúc đầu, có thể bạn phải ngừng một chút để lấy lại sự kiểm soát. Nhưng sau khi thực hiện vài lần, bạn sẽ quen dần và kiểm soát được sự hưng phấn của bạn chỉ bằng cách giảm nhịp độ và tốc độ kích thích.[B]Bước 5: Cách giữ sự hưng phấn[/b]Bây giờ bạn chuẩn bị bài tập cuối cùng, bài tập này giúp bạn tự kiểm soát một cách vững vàng trong giai đoạn đạt khoái cảm. Vào lúc này, bạn đã quen với cảm giác tình dục của mình.Bây giờ, độ kích thích tình dục (không phải là độ cương cứng của dương vật) được chia theo thang điểm thành 10 mức, từ 0 đến 10. Mức 0 là khi bạn hoàn toàn không kích thích. Mức 10 là khi bạn đạt độ cực khoái và sau đó xuất tinh. Bạn nên ngừng kích thích dương vật ở mức 8,5.Nếu bạn cố gắng đến mức 9,5, có nghĩa là bạn đi quá xa. Như thế thì rất khó kiểm soát và kiềm chế được tình trạng xuất tinh. Ngược lại, nếu bạn ngừng kích thích ở mức 4 hoặc 5, thì quá ngắn.Cần nhắc lại, mục đích của bài tập này không làm giảm sự kích thích của bạn mà là làm cho bạn chủ động và kiểm soát được sự kích thích và xuất tinh trong khi bạn đang ở giai đoạn cao của quá trình hưng phấn. Như vậy, bạn có thể tận hưởng được cảm giác khoái cảm tuyệt vời ở đỉnh điểm thay vì phải kiềm chế nó.Sau khi bạn thực hiện bài tập này một cách thuần thục, bạn áp dụng bài tập này theo kiểu “ướt” bằng cách sử dụng vaseline (hoặc thực hiện dưới vòi sen).Bạn tự kích thích cho đến khi đạt được mức 6, sau đó làm chậm dần và độ khoái cảm của bạn giảm dần còn 6. Khi đó, kích thích nhanh trở lại để đạt mức 7 và cố gắng giữ mức kích thích từ 5 đến 7 trong 2 phút. Cần chú ý, không giữ khoái cảm ở mức 8 – 9, vì quá gần với độ cực khoái, có thể làm xuất tinh.Cần nhấn mạnh, mẹo trị =18px[b][url=http://duongvatdanong.com/cac-cach-phong-chong-dieu-tri-xuat-tinh-som.html]xuất tinh sớm[/url][/b] này không phải kiềm hãm sự khoái cảm của bạn mà là can thiệp vào quá trình kích thích tạo khoái cảm của bạn. Bạn sẽ thấy rằng bạn có thể kiểm soát được mức độ hưng phấn của mình chỉ bằng cách thay đổi tốc độ kích thích ở dương vật.Sau khi bạn duy trì được khoái cảm trong hai phút, hãy tăng nhanh tốc độ và thưởng thức độ cực khoái của mình. Thực hành lại bài tập này, cho đến khi bạn có thể giữ khoái cảm ở mức độ cao trong khoảng 5 phút.
Đọc thêm..

Các nhà khoa học cho biết họ đã tìm thấy một cách để làm cho cơm ít lượng calo hơn, đó là cho dầu dừa vào gạo khi đun sôi và sau đó bỏ vào tủ lạnh nửa ngày trước khi ăn. Với cách giảm cân nhanh hiệu quả nhất.

Theo các nhà nghiên cứu Sri Lanka, với cách làm như thế này sẽ làm giảm lượng calo trong cơm lên đến 60%. Đây là phương pháp làm cho tinh bột trong gạo khó tiêu hóa hơn.
 
Các loại thực phẩm giàu tinh bột như gạo, được biết đến là carbohydrate là một nguồn năng lượng tốt cho cơ thể. Khi chúng ta ăn cơm, carbohydrate chuyển hóa chúng thành dạng đường đơn (glucose) để thân thể dễ kết nạp. Nhưng có quá nhiều glucose thì nó sẽ được lưu trữ trong cơ thể dưới dạng mỡ và gây béo phì.

Các nhà khoa học Anh đã chỉ ra rằng món pasta nếu được làm lạnh sẽ ít calo hơn, thậm chí nếu bạn hâm nóng lại ngay sau đó. Các nhà nghiên cứu từ Sri Lanka nói rằng điều này cũng đúng đối với gạo. Họ đã thí nghiệm trên 38 giống lúa để tìm ra cách tốt nhất giảm lượng tinh bột giúp giảm cân một cách nhanh chóng.

Các chuyên gia cho biết, cách tốt nhất để tạo chất kháng tinh bột trong cơm là đun nhỏ lửa trong khoảng 40 phút, với một thìa cà phê dầu dừa, sau đó để nguội và cho cơm nấu vào tủ lạnh 12 giờ trước khi ăn.

Nhà nghiên cứu Sudhair James cho biết: “Việc làm mát là điều cấp thiết vì làm mát trong 12 giờ sẽ dẫn đến hình thành liên kết hydro giữa các phân tử amylose bên ngoài hạt gạo và sẽ bị biến thành chất kháng tinh bột”. Ông cũng cho biết thêm, hâm nóng cơm nguội là không tốt, điều này sẽ ảnh hưởng đến mức độ kháng tinh bột.

Sarah Coe, một chuyên gia của Quỹ Dinh dưỡng Anh, cho biết tinh bột có thể có một số ích đối với sức khỏe như cải thiện hệ tiêu hóa, sức khỏe đường ruột và có thể giúp điều chỉnh nồng độ đường trong máu. Tuy nhiên, bà cho biết cần phải nghiên cứu thêm để thẩm tra những ảnh hưởng đến sức khỏe khi tiêu thụ loại tinh bột này. Xem thêm: Phương pháp giảm cân hiệu quả sau sinh

Cơm khi nấu xong phải được làm mát trong tủ lạnh. Vì khi để ở nhiệt độ phòng, món ăn có thể bị nhiễm khuẩn gây ngộ độc.

Bà Coe cũng đã chỉ ra rằng dù rằng gạo và các loại thực phẩm giàu tinh bột nhưng nó là một phần quan yếu trong việc thăng bằng chế độ ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, sự tiêu thụ lúa gạo ở Anh nói chung là vẫn còn thấp. Do vậy, điều chỉnh lượng calo bằng phương pháp được đề xuất bên trên sẽ không làm giảm đi tình trạng béo phì ở Anh hiện giờ.

Người phát ngôn của Hiệp hội Dinh dưỡng Anh, Priya Tew, cho biết: “Điều này có vẻ như là một tiềm năng lớn, tuy nhiên hiện vẫn chưa có nghiên cứu cơ sở để kết luận cơm nguội giúp giảm cân nhanh chóng. Các nhà khoa học vẫn đang nghiên cứu để tìm ra căn cứ chuẩn xác hơn, bằng các biện pháp nấu ăn khác nhau để giữ được chế độ thăng bằng trong ăn uống. Tôi khuyên các bạn nên nấu cơm bằng phương pháp thông thường cho đến khi có thêm thông tin”.

Tấn sĩ Denise Robertson, một chuyên gia dinh dưỡng tại Đại học Surrey nói: “Kết quả của cuộc thí điểm đánh giá lượng glucose trong máu sẽ rất quan yếu trong việc tìm hiểu tiềm năng thực sự của  việc hướng dẫn cách giảm cân hiệu quả này trong chế độ ăn uống phương Tây”.

Cách giảm cân nhanh hiệu quả nhất

Unknown

Các nhà khoa học cho biết họ đã tìm thấy một cách để làm cho cơm ít lượng calo hơn, đó là cho dầu dừa vào gạo khi đun sôi và sau đó bỏ vào tủ lạnh nửa ngày trước khi ăn. Với cách giảm cân nhanh hiệu quả nhất.

Theo các nhà nghiên cứu Sri Lanka, với cách làm như thế này sẽ làm giảm lượng calo trong cơm lên đến 60%. Đây là phương pháp làm cho tinh bột trong gạo khó tiêu hóa hơn.
 
Các loại thực phẩm giàu tinh bột như gạo, được biết đến là carbohydrate là một nguồn năng lượng tốt cho cơ thể. Khi chúng ta ăn cơm, carbohydrate chuyển hóa chúng thành dạng đường đơn (glucose) để thân thể dễ kết nạp. Nhưng có quá nhiều glucose thì nó sẽ được lưu trữ trong cơ thể dưới dạng mỡ và gây béo phì.

Các nhà khoa học Anh đã chỉ ra rằng món pasta nếu được làm lạnh sẽ ít calo hơn, thậm chí nếu bạn hâm nóng lại ngay sau đó. Các nhà nghiên cứu từ Sri Lanka nói rằng điều này cũng đúng đối với gạo. Họ đã thí nghiệm trên 38 giống lúa để tìm ra cách tốt nhất giảm lượng tinh bột giúp giảm cân một cách nhanh chóng.

Các chuyên gia cho biết, cách tốt nhất để tạo chất kháng tinh bột trong cơm là đun nhỏ lửa trong khoảng 40 phút, với một thìa cà phê dầu dừa, sau đó để nguội và cho cơm nấu vào tủ lạnh 12 giờ trước khi ăn.

Nhà nghiên cứu Sudhair James cho biết: “Việc làm mát là điều cấp thiết vì làm mát trong 12 giờ sẽ dẫn đến hình thành liên kết hydro giữa các phân tử amylose bên ngoài hạt gạo và sẽ bị biến thành chất kháng tinh bột”. Ông cũng cho biết thêm, hâm nóng cơm nguội là không tốt, điều này sẽ ảnh hưởng đến mức độ kháng tinh bột.

Sarah Coe, một chuyên gia của Quỹ Dinh dưỡng Anh, cho biết tinh bột có thể có một số ích đối với sức khỏe như cải thiện hệ tiêu hóa, sức khỏe đường ruột và có thể giúp điều chỉnh nồng độ đường trong máu. Tuy nhiên, bà cho biết cần phải nghiên cứu thêm để thẩm tra những ảnh hưởng đến sức khỏe khi tiêu thụ loại tinh bột này. Xem thêm: Phương pháp giảm cân hiệu quả sau sinh

Cơm khi nấu xong phải được làm mát trong tủ lạnh. Vì khi để ở nhiệt độ phòng, món ăn có thể bị nhiễm khuẩn gây ngộ độc.

Bà Coe cũng đã chỉ ra rằng dù rằng gạo và các loại thực phẩm giàu tinh bột nhưng nó là một phần quan yếu trong việc thăng bằng chế độ ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, sự tiêu thụ lúa gạo ở Anh nói chung là vẫn còn thấp. Do vậy, điều chỉnh lượng calo bằng phương pháp được đề xuất bên trên sẽ không làm giảm đi tình trạng béo phì ở Anh hiện giờ.

Người phát ngôn của Hiệp hội Dinh dưỡng Anh, Priya Tew, cho biết: “Điều này có vẻ như là một tiềm năng lớn, tuy nhiên hiện vẫn chưa có nghiên cứu cơ sở để kết luận cơm nguội giúp giảm cân nhanh chóng. Các nhà khoa học vẫn đang nghiên cứu để tìm ra căn cứ chuẩn xác hơn, bằng các biện pháp nấu ăn khác nhau để giữ được chế độ thăng bằng trong ăn uống. Tôi khuyên các bạn nên nấu cơm bằng phương pháp thông thường cho đến khi có thêm thông tin”.

Tấn sĩ Denise Robertson, một chuyên gia dinh dưỡng tại Đại học Surrey nói: “Kết quả của cuộc thí điểm đánh giá lượng glucose trong máu sẽ rất quan yếu trong việc tìm hiểu tiềm năng thực sự của  việc hướng dẫn cách giảm cân hiệu quả này trong chế độ ăn uống phương Tây”.

Đọc thêm..

Làm đẹp và chăm nom da mùa hè không thể thiếu kem chống nắng, đồng thời đó là những bước làm sạch da. Dưới đây là các tuyệt chiêu chăm sóc ngực đúng cách và về da vào mùa hè không thể bỏ qua.

Tuyệt chiêu chống nắng bảo vệ da hiệu quả

Ánh dữ là nguyên cớ gây nên tình trạng nám, sạm da và đặc biệt là ung thư da. Đặc biệt ánh nắng ác vàng làm mất dần collagen, elastin và mất nước trong da, làm giãn các lỗ chân lông.

Kem chống nắng có tác dụng như một lá chắn cho làn da, ngăn chặn tia cực tím, giúp bảo vệ da tránh khỏi những tác hại từ ánh nắng màng tang.

Chỉ dẫn cách rửa mặt đúng cách:

Bạn nên chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 15 dùng hàng ngày. Để phát huy tốt tác dụng của kem chống nắng, bạn nên sử dụng kem đúng cách, thoa đều kem trước khi ra ngoài 15-20 phút, và cứ sau 2h nên bôi kem chống nắng lại một lần do kem chống nắng có thể bị trôi khi da bạn tiết mồ hôi hoặc hoạt động dưới nước.

Kem chống nắng. Khi ra ngoài đường bạn nên mặc xống áo chống nắng màu sáng, đội mũ rộng vành, bịt khẩu trang, găng, tất và đeo kính râm để bảo bệ mắt. Xem thêm: kem thoa nào làm nở ngực tốt nhất ?

Sử dụng kem chống nắng toàn thân

Một trong những sai trái phổ thông mọi người hay mắc phải đó là chỉ chống nắng duy nhất trên khuôn mặt.Cổ, ngực, bàn tay và bàn chân và các bộ phận khác cũng xúc tiếp với ánh nắng mặt trời và cũng cần được bảo vệ. Chính vì vậy, để có làn da đẹp, đều màu, bạn nên sử dụng kem chống nắng toàn thân để hạn chế tối đa tác động xấu của ánh nắng mặt trời.

Các bước làm đẹp khác cần lưu ý khi săn sóc da mùa hè

Tẩy tế bào chết

Việc tẩy tế bào chết 2 lần mỗi tuần giúp da sạch sâu, lấy đi bụi bẩn ở lỗ chân lông và tế bào chết. Nhờ đó, làn da của bạn sẽ luôn mịn màng, tươi mới và hấp thụ các chất dưỡng ẩm tốt hơn. Bạn nên sử dụng sản phẩm thiên nhiên như chanh, dầu oliu, đường để tẩy tế bào chết không chỉ an toàn với da, mà còn làm se khít lỗ chân lông.

Uống nhiều nước

Vào mùa hè, cơ thể bạn dễ bị mất nước. Vì vậy, bạn cần phải uống nhiều nước để bổ sung lượng nước đã mất. Nước không những giúp thanh lọc thân mà còn hạn chế duyên do gây mụn trứng cá.  Xem  thêm: nâng ngực thiên nhiên

Nước giúp cân bằng nội tiết, loại bỏ độc tố trong cơ thể, có tác dụng dưỡng ẩm giúp da mền mại. Trung bình mỗi ngày bạn nên uống khoảng 1,5 - 2 lít nước sẽ rất có lợi cho sức khỏe cũng như làn da của bạn.

Dưỡng ẩm làn da của bạn

Đây được coi là bước chăm nom quan trọng để có được một làn da báng và khỏe mạnh, mềm mại. Dù da bạn thuộc loại nào, việc dùng kem dưỡng ẩm vẫn là điều khôn xiết cần thiết. Bạn nên thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm, khi làn da vẫn còn giữ độ ẩm một mực. Bạn hãy tuyển lựa các loại kem dưỡng ẩm hiệp với da của mình và sử dụng hàng ngày để bảo vệ da tốt nhất.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Một chế độ ăn uống lành mạnh và đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp bạn có được làn da khỏe mạnh. Thịt cá, rau xanh, hoa quả, nước ép hoa quả cung cấp vitamin C, vitamin E, omega-3 và canxi giúp da tươi trẻ và căng mọng. Ngoài ra, bạn nên hạn chế ăn các loại thực phẩm chiên, rán, nhiều mỡ vì nó sẽ làm tăng mức độ dầu trong cơ thể là duyên cớ chính gây mụn.

 

Tuyệt chiêu chăm sóc ngực đúng cách vào dịp mùa hè.

Unknown

Làm đẹp và chăm nom da mùa hè không thể thiếu kem chống nắng, đồng thời đó là những bước làm sạch da. Dưới đây là các tuyệt chiêu chăm sóc ngực đúng cách và về da vào mùa hè không thể bỏ qua.

Tuyệt chiêu chống nắng bảo vệ da hiệu quả

Ánh dữ là nguyên cớ gây nên tình trạng nám, sạm da và đặc biệt là ung thư da. Đặc biệt ánh nắng ác vàng làm mất dần collagen, elastin và mất nước trong da, làm giãn các lỗ chân lông.

Kem chống nắng có tác dụng như một lá chắn cho làn da, ngăn chặn tia cực tím, giúp bảo vệ da tránh khỏi những tác hại từ ánh nắng màng tang.

Chỉ dẫn cách rửa mặt đúng cách:

Bạn nên chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 15 dùng hàng ngày. Để phát huy tốt tác dụng của kem chống nắng, bạn nên sử dụng kem đúng cách, thoa đều kem trước khi ra ngoài 15-20 phút, và cứ sau 2h nên bôi kem chống nắng lại một lần do kem chống nắng có thể bị trôi khi da bạn tiết mồ hôi hoặc hoạt động dưới nước.

Kem chống nắng. Khi ra ngoài đường bạn nên mặc xống áo chống nắng màu sáng, đội mũ rộng vành, bịt khẩu trang, găng, tất và đeo kính râm để bảo bệ mắt. Xem thêm: kem thoa nào làm nở ngực tốt nhất ?

Sử dụng kem chống nắng toàn thân

Một trong những sai trái phổ thông mọi người hay mắc phải đó là chỉ chống nắng duy nhất trên khuôn mặt.Cổ, ngực, bàn tay và bàn chân và các bộ phận khác cũng xúc tiếp với ánh nắng mặt trời và cũng cần được bảo vệ. Chính vì vậy, để có làn da đẹp, đều màu, bạn nên sử dụng kem chống nắng toàn thân để hạn chế tối đa tác động xấu của ánh nắng mặt trời.

Các bước làm đẹp khác cần lưu ý khi săn sóc da mùa hè

Tẩy tế bào chết

Việc tẩy tế bào chết 2 lần mỗi tuần giúp da sạch sâu, lấy đi bụi bẩn ở lỗ chân lông và tế bào chết. Nhờ đó, làn da của bạn sẽ luôn mịn màng, tươi mới và hấp thụ các chất dưỡng ẩm tốt hơn. Bạn nên sử dụng sản phẩm thiên nhiên như chanh, dầu oliu, đường để tẩy tế bào chết không chỉ an toàn với da, mà còn làm se khít lỗ chân lông.

Uống nhiều nước

Vào mùa hè, cơ thể bạn dễ bị mất nước. Vì vậy, bạn cần phải uống nhiều nước để bổ sung lượng nước đã mất. Nước không những giúp thanh lọc thân mà còn hạn chế duyên do gây mụn trứng cá.  Xem  thêm: nâng ngực thiên nhiên

Nước giúp cân bằng nội tiết, loại bỏ độc tố trong cơ thể, có tác dụng dưỡng ẩm giúp da mền mại. Trung bình mỗi ngày bạn nên uống khoảng 1,5 - 2 lít nước sẽ rất có lợi cho sức khỏe cũng như làn da của bạn.

Dưỡng ẩm làn da của bạn

Đây được coi là bước chăm nom quan trọng để có được một làn da báng và khỏe mạnh, mềm mại. Dù da bạn thuộc loại nào, việc dùng kem dưỡng ẩm vẫn là điều khôn xiết cần thiết. Bạn nên thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm, khi làn da vẫn còn giữ độ ẩm một mực. Bạn hãy tuyển lựa các loại kem dưỡng ẩm hiệp với da của mình và sử dụng hàng ngày để bảo vệ da tốt nhất.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Một chế độ ăn uống lành mạnh và đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp bạn có được làn da khỏe mạnh. Thịt cá, rau xanh, hoa quả, nước ép hoa quả cung cấp vitamin C, vitamin E, omega-3 và canxi giúp da tươi trẻ và căng mọng. Ngoài ra, bạn nên hạn chế ăn các loại thực phẩm chiên, rán, nhiều mỡ vì nó sẽ làm tăng mức độ dầu trong cơ thể là duyên cớ chính gây mụn.

 

Đọc thêm..

Hỏi: Gửi các thầy thuốc. Tôi bị yếu sinh lý. Cho nên, tôi rất lừng chừng chuyện lập gia đình. Bởi tôi sợ bị người bạn trăm năm biết sẽ trách móc, chê cười. Tôi sợ bị ảnh hưởng đến khả năng sản xuất sau này, gia đình cũng sẽ cho nên mà không hạnh phúc, dễ tan vỡ. Tôi muốn đi chữa nhưng lại sợ rằng bệnh này không chữa được. Xin các bác sĩ cho biết, yếu sinh lý có chữa được không? Và chữa như thế nào?Trả lời:Bạn T.T thân mến,Yếu sinh lý là tình trạng rối loạn cương dương. Là tình trạng nam giới có ham muốn dục tình nhưng dương vật không đủ độ cương cứng để đưa vào âm đạo khi tiến hành giao hợp. Vì vậy, mà không thể làm thỏa mãn được người bạn tình.Trước đây yếu sinh lý thường gặp ở những người lớn tuổi nhưng hiện đã phổ biến ở cả những nam giới trẻ tuổi. Căn bệnh này hoàn toàn có thể chữa được. Bạn muốn biết cách chữa như thế nào thì đầu tiên bạn nên đến các cơ sở y tế chuyên khoa để thăm khám, xác định duyên cớ, sau đó các thầy thuốc sẽ tùy vào tình hình cụ thể để tư vấn cho bạn phác đồ điều trị hiệp nhất.Tại đây, để điều trị yếu sinh lý các bác sĩ cũng sẽ tùy vào mức độ rối loạn cương, căn nguyên gây yếu sinh lý để đưa ra phương pháp điều trị hiệp nhất như: Liệu pháp tâm lý, dùng thuốc, tiêm thuốc trực tiếp vào vật hang, phẫu thuật. Đặc biệt, để nâng cao hiệu quả điều trị, phòng khám còn tiến hành điều trị bằng phương pháp y khoa cổ truyền.Yếu sinh lý là gì?-Đối với y học cổ truyền, có rất nhiều bài thuốc, vị thuốc điều trị căn bệnh này mang lại hiệu quả tốt. Thời gian dùng thuốc, số thang thuốc sẽ được kê tùy vào nguyên nhân gây bệnh và chừng độ bệnh là gì. Bên cạnh đó, châm cứu bằng cách kích thích các huyệt đạo để điều khí, hòa huyết cũng đem lại kết quả khôn xiết khả quan trong điều trị yếu sinh lý, nhất là yếu sinh lý thể can khí uất kết.Ngoài y khoa cổ truyền, các thầy thuốc còn áp dụng phương pháp Đông – Tây y phối hợp. Phương pháp này mang lại hiệu quả cao, hăng hái hơn hẳn so với việc chỉ áp dụng thuần tuý mình Đông y hoặc Tây y.Cuối cùng, để căn bệnh này nhanh khỏi nhất, nam giới nên thay đổi lối sống của mình. Nếu bị nghiện rượu, bia, thuốc lá thì nên hạn chế, tốt nhất nên tránh các chất kích thích này. Giữ tâm lý luôn vui vẻ, lạc quan, ổn định. Nên chia sẻ vấn đề này với tình nhân, người bạn đời để được thông cảm và cùng nhau bền chí và dùng thuốc chữa yếu sinh lý để chữa khỏi.Mong rằng những thông báo trên đây đã trả lời được phần nào những thắc mắc của bạn. Chúc bạn nhanh chóng khỏi bệnh và có một gia đình hạnh phúc.

Yếu sinh lý ở nam giới có chữa được không

Unknown

Hỏi: Gửi các thầy thuốc. Tôi bị yếu sinh lý. Cho nên, tôi rất lừng chừng chuyện lập gia đình. Bởi tôi sợ bị người bạn trăm năm biết sẽ trách móc, chê cười. Tôi sợ bị ảnh hưởng đến khả năng sản xuất sau này, gia đình cũng sẽ cho nên mà không hạnh phúc, dễ tan vỡ. Tôi muốn đi chữa nhưng lại sợ rằng bệnh này không chữa được. Xin các bác sĩ cho biết, yếu sinh lý có chữa được không? Và chữa như thế nào?Trả lời:Bạn T.T thân mến,Yếu sinh lý là tình trạng rối loạn cương dương. Là tình trạng nam giới có ham muốn dục tình nhưng dương vật không đủ độ cương cứng để đưa vào âm đạo khi tiến hành giao hợp. Vì vậy, mà không thể làm thỏa mãn được người bạn tình.Trước đây yếu sinh lý thường gặp ở những người lớn tuổi nhưng hiện đã phổ biến ở cả những nam giới trẻ tuổi. Căn bệnh này hoàn toàn có thể chữa được. Bạn muốn biết cách chữa như thế nào thì đầu tiên bạn nên đến các cơ sở y tế chuyên khoa để thăm khám, xác định duyên cớ, sau đó các thầy thuốc sẽ tùy vào tình hình cụ thể để tư vấn cho bạn phác đồ điều trị hiệp nhất.Tại đây, để điều trị yếu sinh lý các bác sĩ cũng sẽ tùy vào mức độ rối loạn cương, căn nguyên gây yếu sinh lý để đưa ra phương pháp điều trị hiệp nhất như: Liệu pháp tâm lý, dùng thuốc, tiêm thuốc trực tiếp vào vật hang, phẫu thuật. Đặc biệt, để nâng cao hiệu quả điều trị, phòng khám còn tiến hành điều trị bằng phương pháp y khoa cổ truyền.Yếu sinh lý là gì?-Đối với y học cổ truyền, có rất nhiều bài thuốc, vị thuốc điều trị căn bệnh này mang lại hiệu quả tốt. Thời gian dùng thuốc, số thang thuốc sẽ được kê tùy vào nguyên nhân gây bệnh và chừng độ bệnh là gì. Bên cạnh đó, châm cứu bằng cách kích thích các huyệt đạo để điều khí, hòa huyết cũng đem lại kết quả khôn xiết khả quan trong điều trị yếu sinh lý, nhất là yếu sinh lý thể can khí uất kết.Ngoài y khoa cổ truyền, các thầy thuốc còn áp dụng phương pháp Đông – Tây y phối hợp. Phương pháp này mang lại hiệu quả cao, hăng hái hơn hẳn so với việc chỉ áp dụng thuần tuý mình Đông y hoặc Tây y.Cuối cùng, để căn bệnh này nhanh khỏi nhất, nam giới nên thay đổi lối sống của mình. Nếu bị nghiện rượu, bia, thuốc lá thì nên hạn chế, tốt nhất nên tránh các chất kích thích này. Giữ tâm lý luôn vui vẻ, lạc quan, ổn định. Nên chia sẻ vấn đề này với tình nhân, người bạn đời để được thông cảm và cùng nhau bền chí và dùng thuốc chữa yếu sinh lý để chữa khỏi.Mong rằng những thông báo trên đây đã trả lời được phần nào những thắc mắc của bạn. Chúc bạn nhanh chóng khỏi bệnh và có một gia đình hạnh phúc.

Đọc thêm..

Tuổi tác không chỉ là yếu tố gây nên sự suy giảm số lượng tinh khí và chất lượng tinh trùng ở đàn ông mà kích cỡ cũng như hình dáng của "cậu nhỏ" có thiên hướng thay đổi khi họ bước vào tuổi luống tuổi. Về dạng hình, cơ quan sinh dục đàn ông thường có hai đổi thay chính: phần đầu của các tuyến dương vật dần mất đi màu hơi đỏ tía, kết quả của sự sút giảm lượng máu đưa đến dương vật và lông mu cũng thưa dần đi. Các chuyên gia cho biết: "Khi lượng testosterone suy yếu, dương vật dần dần trở lại như tuổi dậy thì".Kích cỡ cậu nhỏTheo thầy thuốc chuyên khoa lâm sàng đường tiết niệu: "Tăng thể trọng thường xảy ra ở đàn ông cao tuổi. Khi chất béo thừa tích lũy ở phần bụng dưới của cơ thể, kích cỡ của dương vật sẽ đổi thay. Một lượng lớn chất béo ở phần xương trước mu làm cho cuống dương vật có vẻ như ngắn hơn”.Ngoài ra, sự co rút làm kích thước dương vật thay đổi theo khuynh hướng thu nhỏ đi. Sự thu nhỏ, cả về chiều dài và độ dày, tuy không gây "sốc" cho đương sự, nhưng rất dễ nhận biết. Thầy thuốc Golstein cho biết: "Nếu một người đàn ông có thể cương cứng dương vật dài khoảng 6 inches lúc 30 tuổi, nó có thể chỉ còn từ 5 đến 5,5 inches khi người đó ở độ tuổi 60 hay 70".Căn do gây co rút là do sự lắng đọng từ từ của các mảng chất béo chặn bên trong các động mạch nhỏ của dương vật làm ảnh hưởng đến lượng máu chảy vào cơ quan sinh dục. Tiến trình này được gọi là chứng xơ vữa động mạch, một trong những nguyên cớ chính dẫn đến bệnh đau tim.Cơ chế khác có liên can là sự hình thành dần của các mô sẹo collagen không đàn hồi trong vỏ bọc sợi co giãn bao quanh các khoang cương cứng của dương vật. Cương cứng xảy ra khi những khoang này chứa đầy máu. Xem thêm: Máy tập dương vậtSự tắc nghẽn trong các động mạch dương vật và gia tăng các khoang không đàn hồi dẫn đến cương cứng yếu dần đi. Bắt đầu từ tuổi 40, các dịch hoàn bắt đầu co rút lại. Dịch hoàn ở đàn ông 30 tuổi có đường kính 3cm, ở đàn ông 60 tuổi có thể chỉ còn 2cm.Độ congNếu mô sẹo dương vật tích lũy không bằng phẳng, dương vật có thể bị cong lại. Trường hợp này gọi là bệnh Peyronie, thường xảy ra ở tuổi luống tuổi. Nó có thể gây đau khi cương cứng và quan hệ dục tình khó khăn. Bệnh này có thể chữa trị bằng phẫu thuật.Độ nhạyNhiều nghiên cứu cho biết, dương vật trở thành kém nhạy cảm theo thời kì, và gây trở ngại khi đạt đến cương cứng cũng như cực khoái. Tuy nhiên, tình trạng này không gây nguy cơ làm tán dục năng đàn ông.Một nghiên cứu mới đây cho thấy có sự suy giảm đáng kể của dục năng, chức năng cương cứng và chức năng xuất tinh chỉ làm sút giảm phần nào thỏa mãn dục tình ở đàn ông. Xem thêm: Cách tăng kích cỡ cậu nhỏRiêng đàn ông cao tuổi có thể ít nhận biết điều này. Thành phần quan trọng nhất của thỏa mãn tình dục, là khả năng thỏa mãn của bạn về bạn tình và điều này không đòi hỏi bạn phải lên "đỉnh" hay có dương vật lớn.

Kích thước dương vật ảnh hưởng nhiều nguyên nhân

Unknown

Tuổi tác không chỉ là yếu tố gây nên sự suy giảm số lượng tinh khí và chất lượng tinh trùng ở đàn ông mà kích cỡ cũng như hình dáng của "cậu nhỏ" có thiên hướng thay đổi khi họ bước vào tuổi luống tuổi. Về dạng hình, cơ quan sinh dục đàn ông thường có hai đổi thay chính: phần đầu của các tuyến dương vật dần mất đi màu hơi đỏ tía, kết quả của sự sút giảm lượng máu đưa đến dương vật và lông mu cũng thưa dần đi. Các chuyên gia cho biết: "Khi lượng testosterone suy yếu, dương vật dần dần trở lại như tuổi dậy thì".Kích cỡ cậu nhỏTheo thầy thuốc chuyên khoa lâm sàng đường tiết niệu: "Tăng thể trọng thường xảy ra ở đàn ông cao tuổi. Khi chất béo thừa tích lũy ở phần bụng dưới của cơ thể, kích cỡ của dương vật sẽ đổi thay. Một lượng lớn chất béo ở phần xương trước mu làm cho cuống dương vật có vẻ như ngắn hơn”.Ngoài ra, sự co rút làm kích thước dương vật thay đổi theo khuynh hướng thu nhỏ đi. Sự thu nhỏ, cả về chiều dài và độ dày, tuy không gây "sốc" cho đương sự, nhưng rất dễ nhận biết. Thầy thuốc Golstein cho biết: "Nếu một người đàn ông có thể cương cứng dương vật dài khoảng 6 inches lúc 30 tuổi, nó có thể chỉ còn từ 5 đến 5,5 inches khi người đó ở độ tuổi 60 hay 70".Căn do gây co rút là do sự lắng đọng từ từ của các mảng chất béo chặn bên trong các động mạch nhỏ của dương vật làm ảnh hưởng đến lượng máu chảy vào cơ quan sinh dục. Tiến trình này được gọi là chứng xơ vữa động mạch, một trong những nguyên cớ chính dẫn đến bệnh đau tim.Cơ chế khác có liên can là sự hình thành dần của các mô sẹo collagen không đàn hồi trong vỏ bọc sợi co giãn bao quanh các khoang cương cứng của dương vật. Cương cứng xảy ra khi những khoang này chứa đầy máu. Xem thêm: Máy tập dương vậtSự tắc nghẽn trong các động mạch dương vật và gia tăng các khoang không đàn hồi dẫn đến cương cứng yếu dần đi. Bắt đầu từ tuổi 40, các dịch hoàn bắt đầu co rút lại. Dịch hoàn ở đàn ông 30 tuổi có đường kính 3cm, ở đàn ông 60 tuổi có thể chỉ còn 2cm.Độ congNếu mô sẹo dương vật tích lũy không bằng phẳng, dương vật có thể bị cong lại. Trường hợp này gọi là bệnh Peyronie, thường xảy ra ở tuổi luống tuổi. Nó có thể gây đau khi cương cứng và quan hệ dục tình khó khăn. Bệnh này có thể chữa trị bằng phẫu thuật.Độ nhạyNhiều nghiên cứu cho biết, dương vật trở thành kém nhạy cảm theo thời kì, và gây trở ngại khi đạt đến cương cứng cũng như cực khoái. Tuy nhiên, tình trạng này không gây nguy cơ làm tán dục năng đàn ông.Một nghiên cứu mới đây cho thấy có sự suy giảm đáng kể của dục năng, chức năng cương cứng và chức năng xuất tinh chỉ làm sút giảm phần nào thỏa mãn dục tình ở đàn ông. Xem thêm: Cách tăng kích cỡ cậu nhỏRiêng đàn ông cao tuổi có thể ít nhận biết điều này. Thành phần quan trọng nhất của thỏa mãn tình dục, là khả năng thỏa mãn của bạn về bạn tình và điều này không đòi hỏi bạn phải lên "đỉnh" hay có dương vật lớn.

Đọc thêm..

Một nụ hôn kiểu Pháp phối hợp giữa môi và lưỡi sẽ giúp cho khoang miệng khỏe mạnh hơn, làm tăng khả năng sản sinh ra nước miếng, giúp tiêu hóa thức ăn và giúp loại bỏ vi khuẩn. Hay một nụ hôn kiểu Mỹ đến một cách bất ngờ vừa rộn rực vừa nóng bỏng, nồng hậu trong một phút hay hơn sẽ giúp bạn giảm khoảng 2 đến 3 calo, tăng gấp đôi tỷ lệ thảo luận chất… Bên cạnh đó, mỗi một nụ hôn còn giúp chúng ta có thể giải tỏa găng tay, cảm thấy bằng lòng hơn trong các mối quan hệ…

Thực tại, khi hon nhau và được hôn sẽ ít ai cảm thấy “nhàm chán”. Để không chỉ có thể hôn mà trong những giờ phút lẻ, quan trọng nhiều cặp đôi đã không quên lưu lại những hình ảnh ngọt đầy lãng mạn như thế nhất là khi đi chụp ảnh cưới. Tại đây, các đôi uyên ương có thể thoải mái tạo dáng, sáng tạo những kiểu hôn từ lãng mạn đến tan chảy, vừa hí hước vừa đáng yêu một cách tự nhiên nhưng không kém phần tình cảm.

Cặp đôi Tuấn – Nhung đã tuyển lựa địa điểm phim trường Miền Đông Nước Anh với nhiều quang cảnh khác nhau, cảnh sắc ráo tạo nên nhiều góc chụp ảnh cưới đẹp nhất và khôn xiết độc đáo. Không ngại ngần, chú rể đã trao cho cô dâu một nụ hôn đầy lãng mạn, si mê nhất và nhiều xúc cảm nghe đâu có khả năng đánh thức mọi cảm quan, đưa cô dâu đến một cảm giác lâng lâng đắm chìm.

Cặp đôi Giáp – Hằng cũng không quên lưu lại những phút giây đẹp với những nụ hôn nhẹ nhõm. Chú rể nhẹ nhàng hôn lên má cô dâu như thầm nhắn gửi một điều “ Hãy tin anh, đừng lo lắng”.

Không phải cứ hôn môi mới trình bày tình mà tại bất kì vị trí nào bạn được hôn đều biểu lộ xúc cảm rất rõ ràng của đối phương. Đặc biệt, mỗi vị trí mắt, mũi, tai, tay, chân… lại cho chúng ta một cảm nhận khác nhau. Như cặp đôi Tiến – Lụa đã chọn lọc cách hôn gần tai thay cho câu hỏi “Em có hạnh phúc không?”. Xem thêm: anh sexy cực nóng bỏng của gái xinh

Khi đã yêu nhau thì bất kì người nào cũng có thể tạo ra những bất thần và sự mới mẻ như một cuộc phưu lưu dành cho người tình. Đôi khi những nụ hôn trêu trọc, khiêu khích đối phương lại khiến chàng cảm thấy khích nhiều hơn. Với ý tưởng này, các cặp đôi hãy mạnh bạo biểu lộ những giây khắc vui tươi, khôi hài như cặp đôi Đạt – Châu nhé. Sẽ tuyệt lắm đấy!

Hôn tay là một kiểu hôn thường thấy ở các nước phương Tây. Đây chính là nụ hôn thể hiện sự tôn trọng và mến mộ vừa tạo nên sự nhẹ nhàng và lịch thiệp. Với cách này, chú rể đã chọn lựa cách hôn tay cô dâu như một lời nhắn gửi tới cô dâu về sự tin. Xem thêm: Cách pha trinh nàng không đâu vào đâu khi quan hệ

Nụ hôn là minh chứng rõ rệt nhất của một tình yêu lãng mạn và nồng nàn. Bạn có thể chứng tỏ tình yêu của mình ở bất kì đâu mà mình muốn. Và chắc chắn rằng, dù là nam hay nữ thì tất tật đều mong được nhận được những nụ hôn ngọt từ người mình yêu.

Hôn nhau đắm say của các bạn trẻ trong ngày trọng đại

Unknown

Một nụ hôn kiểu Pháp phối hợp giữa môi và lưỡi sẽ giúp cho khoang miệng khỏe mạnh hơn, làm tăng khả năng sản sinh ra nước miếng, giúp tiêu hóa thức ăn và giúp loại bỏ vi khuẩn. Hay một nụ hôn kiểu Mỹ đến một cách bất ngờ vừa rộn rực vừa nóng bỏng, nồng hậu trong một phút hay hơn sẽ giúp bạn giảm khoảng 2 đến 3 calo, tăng gấp đôi tỷ lệ thảo luận chất… Bên cạnh đó, mỗi một nụ hôn còn giúp chúng ta có thể giải tỏa găng tay, cảm thấy bằng lòng hơn trong các mối quan hệ…

Thực tại, khi hon nhau và được hôn sẽ ít ai cảm thấy “nhàm chán”. Để không chỉ có thể hôn mà trong những giờ phút lẻ, quan trọng nhiều cặp đôi đã không quên lưu lại những hình ảnh ngọt đầy lãng mạn như thế nhất là khi đi chụp ảnh cưới. Tại đây, các đôi uyên ương có thể thoải mái tạo dáng, sáng tạo những kiểu hôn từ lãng mạn đến tan chảy, vừa hí hước vừa đáng yêu một cách tự nhiên nhưng không kém phần tình cảm.

Cặp đôi Tuấn – Nhung đã tuyển lựa địa điểm phim trường Miền Đông Nước Anh với nhiều quang cảnh khác nhau, cảnh sắc ráo tạo nên nhiều góc chụp ảnh cưới đẹp nhất và khôn xiết độc đáo. Không ngại ngần, chú rể đã trao cho cô dâu một nụ hôn đầy lãng mạn, si mê nhất và nhiều xúc cảm nghe đâu có khả năng đánh thức mọi cảm quan, đưa cô dâu đến một cảm giác lâng lâng đắm chìm.

Cặp đôi Giáp – Hằng cũng không quên lưu lại những phút giây đẹp với những nụ hôn nhẹ nhõm. Chú rể nhẹ nhàng hôn lên má cô dâu như thầm nhắn gửi một điều “ Hãy tin anh, đừng lo lắng”.

Không phải cứ hôn môi mới trình bày tình mà tại bất kì vị trí nào bạn được hôn đều biểu lộ xúc cảm rất rõ ràng của đối phương. Đặc biệt, mỗi vị trí mắt, mũi, tai, tay, chân… lại cho chúng ta một cảm nhận khác nhau. Như cặp đôi Tiến – Lụa đã chọn lọc cách hôn gần tai thay cho câu hỏi “Em có hạnh phúc không?”. Xem thêm: anh sexy cực nóng bỏng của gái xinh

Khi đã yêu nhau thì bất kì người nào cũng có thể tạo ra những bất thần và sự mới mẻ như một cuộc phưu lưu dành cho người tình. Đôi khi những nụ hôn trêu trọc, khiêu khích đối phương lại khiến chàng cảm thấy khích nhiều hơn. Với ý tưởng này, các cặp đôi hãy mạnh bạo biểu lộ những giây khắc vui tươi, khôi hài như cặp đôi Đạt – Châu nhé. Sẽ tuyệt lắm đấy!

Hôn tay là một kiểu hôn thường thấy ở các nước phương Tây. Đây chính là nụ hôn thể hiện sự tôn trọng và mến mộ vừa tạo nên sự nhẹ nhàng và lịch thiệp. Với cách này, chú rể đã chọn lựa cách hôn tay cô dâu như một lời nhắn gửi tới cô dâu về sự tin. Xem thêm: Cách pha trinh nàng không đâu vào đâu khi quan hệ

Nụ hôn là minh chứng rõ rệt nhất của một tình yêu lãng mạn và nồng nàn. Bạn có thể chứng tỏ tình yêu của mình ở bất kì đâu mà mình muốn. Và chắc chắn rằng, dù là nam hay nữ thì tất tật đều mong được nhận được những nụ hôn ngọt từ người mình yêu.

Đọc thêm..

Gần đây mỗi lần quan hệ, cậu nhỏ của em chưa cương hết thì xuất tinh. Xin hỏi em đang gặp vấn đề gì .

 

Chào em,

Theo san sớt của em, nhiều khả năng có thể em bị xuất tinh sớm. Tuy nhiên, để khẳng định vững chắc, một số chi tiết cần được làm rõ hơn. Ví dụ như thời gian tính từ lúc dạo đầu đến khi xuất tinh, kiểu kích thích ở màn dạo đầu, chừng độ hưng phấn của cả hai, tần suất quan hệ… Trong nhiều trường hợp sự hưng phấn cao độ có thể khiến cho nam giới nhem chóng đi đến xuất tinh. Điều này là hoàn toàn thường nhật, hay gặp ở các bạn nam mới bắt đầu sinh hoạt tình dục.

 

Cravimax điều trị xuất tinh sớm

 

Theo tôi, em nên chóng vánh đến khám ở  cơ sở y tế chuyên khoa nam khoa nhằm được đánh giá và thăm khám đầy đủ hơn về tình hình sức khỏe chung, tiền sử tình dục, các bệnh lý hay thuốc đang sử dụng… Chỉ bằng thăm khám trực tiếp, phối hợp các xét nghiệm cần thiết, bác sĩ mới có thể khẳng định chẩn đoán và cung cấp trị liệu hạp. Trong trường hợp đích thực bị xuất tinh sớm, thầy thuốc sẽ hướng dẫn các biện pháp khắc phục hoặc trị liệu bằng thuốc, song song giải tỏa tâm lý cho em.

Thân ái.

Chưa cương khi quan hệ mà đã xuất tinh sớm

Unknown

Gần đây mỗi lần quan hệ, cậu nhỏ của em chưa cương hết thì xuất tinh. Xin hỏi em đang gặp vấn đề gì .

 

Chào em,

Theo san sớt của em, nhiều khả năng có thể em bị xuất tinh sớm. Tuy nhiên, để khẳng định vững chắc, một số chi tiết cần được làm rõ hơn. Ví dụ như thời gian tính từ lúc dạo đầu đến khi xuất tinh, kiểu kích thích ở màn dạo đầu, chừng độ hưng phấn của cả hai, tần suất quan hệ… Trong nhiều trường hợp sự hưng phấn cao độ có thể khiến cho nam giới nhem chóng đi đến xuất tinh. Điều này là hoàn toàn thường nhật, hay gặp ở các bạn nam mới bắt đầu sinh hoạt tình dục.

 

Cravimax điều trị xuất tinh sớm

 

Theo tôi, em nên chóng vánh đến khám ở  cơ sở y tế chuyên khoa nam khoa nhằm được đánh giá và thăm khám đầy đủ hơn về tình hình sức khỏe chung, tiền sử tình dục, các bệnh lý hay thuốc đang sử dụng… Chỉ bằng thăm khám trực tiếp, phối hợp các xét nghiệm cần thiết, bác sĩ mới có thể khẳng định chẩn đoán và cung cấp trị liệu hạp. Trong trường hợp đích thực bị xuất tinh sớm, thầy thuốc sẽ hướng dẫn các biện pháp khắc phục hoặc trị liệu bằng thuốc, song song giải tỏa tâm lý cho em.

Thân ái.

Đọc thêm..

Em 17 tuổi, liên tiếp bị đau nhẹ ở bìu phía trên tinh hoàn. Dịch hoàn cũng hơi sưng và đau nhẹ. Xin hỏi đây là chứng bệnh gì? (Huy).

Chào em,

Tinh hoàn là cơ quan rất mẫn cảm của nam giới. Có rất nhiều nguyên cớ gây đau tức dịch hoàn. Trường hợp đau tinh hoàn nhẹ, dai dẳng của em, tôi nghĩ rằng có thể do một trong các căn nguyên sau:

Cách chống xuất tinh sớm ở nam giới

1. Giãn tĩnh mạch dịch hoàn

Khoảng 15-16% nam giới có tĩnh mạch và đám rối tĩnh mạch tinh hoàn giãn thất thường. Giãn tĩnh mạch tinh xảy ra khi tĩnh mạch này không có van hoặc hệ thống van chống trào ngược bị trục trặc. Từ đó khiến máu từ tĩnh mạch thận hoặc tĩnh mạch chủ dưới trào ngược vào tĩnh mạch, làm cho tĩnh mạch tinh càng ngày càng giãn rộng, lượng máu đọng lại quanh tinh hoàn quá nhiều.

Giãn tĩnh mạch tinh nhẹ (độ một) thường không gây đau. Nếu giãn nặng (độ 3) thì đau, hoặc người bệnh có cảm giác nặng và khó chịu ở vùng bìu. Trong trường hợp này, cách chữa là thắt tĩnh mạch bằng kỹ thuật mổ nội soi. Sau mổ, thường dịch hoàn vẫn giữ kích thước và khả năng sản xuất tinh trùng thường ngày.


Cravimax cải thiện chức năng sinh lý đàn ông

2. Chấn thương và xuất huyết

Sau một va đập mạnh nào đó vào vùng sinh dục, tinh hoàn có thể bị chấn thương, gây căng tức và đau trong vài ngày. Đôi khi, một chấn thương nặng có thể khiến máu chảy ra ngoài túi bìu hay chảy vào ống dẫn tinh gây triệu chứng tinh lực có màu hồng hay đỏ. Tình trạng này có thể được chữa khỏi bằng cách nghỉ ngơi tại giường trong một thời gian hoặc giải phẫu dẫn lưu nhỏ.

3. Viêm mào dịch hoàn

Người bệnh cảm thấy dịch hoàn mềm và sưng viêm, có thể là do các ống mào tinh trong dịch hoàn bị nhiễm một loại vi khuẩn hoặc virus. Tình trạng này thường xảy ra do các bệnh lây truyền qua đường dục tình hoặc nhiễm trùng tiết niệu.

4. Thoát vị bẹn

Thoát vị bẹn là bệnh lý hay gặp ở nam giới. Khi bị thoát vị bẹn, người bệnh thấy tức nặng ở vùng bẹn bìu, một bên bìu to lên thành khối phồng do ruột ở trên dồn xuống. Bìu này càng to thêm khi người bệnh đi lại, chạy nhảy hay làm việc nặng. Khi nằm nghỉ khối phồng sẽ nhỏ lại hoặc mất hẳn. Bệnh thường đòi hỏi phẫu thuật để cắt bỏ, tốt nhất là không nên trì hoãn việc phẫu thuật.

5. Đau tức tinh hoàn có thể do hành vi thủ dâm hay quan hệ tình dục quá độ

Điều này khiến cho dương vật và tinh hoàn bị sưng nhẹ, đau và căng tức. Biện pháp điều trị cốt yếu là nghỉ ngơi và giảm các hành vi kể trên.

Các căn do khác cũng gây đau tức dịch hoàn như xoắn dịch hoàn, ung thư dịch hoàn, sỏi thận kẹt…

Khi bị đau tức dịch hoàn, người bệnh không nên quá chủ quan vì một số căn do trong đó có thể gây hậu quả nghiêm trọng lên sức khoẻ sản xuất sau này. Khi bị đau tức dịch hoàn, bên cạnh nghỉ ngơi tịnh dưỡng, tránh vẫn động mạnh và hạn chế quan hệ dục tình, người bệnh cũng cần đến các cơ sở y tế để được thăm khám và đánh giá đầy đủ hơn. Trong trường hợp của em, em có thể san sẻ với anh hay bố mẹ để nhận được sự hỗ trợ cấp thiết.

NHỮNG LÝ DO LÀM ẢNH HƯỞNG ĐẾN CHẤT LƯỢNG TINH TRÙNG

Ăn thịt chế biến sẵn

Một nghiên cứu ban bố trên Yourtango cho thấy, thịt chế biến như xúc xích hoặc thịt xông khói, có thể gây hại đáng kể đến chất lượng tinh trùng. Những nhà nghiên cứu của ĐH Havard phát hiện người ăn một nửa suất thịt chế biến mỗi ngày chỉ có 5,5% tế bào tinh trùng bình thường so với 7,2% của người ăn ít hơn. Do đó cánh đàn ông được khuyên nên thay thịt bằng cá sẽ tốt hơn cho "tinh binh".

Xem tivi

Cánh đàn ông nên tránh xa chiếc tivi. Một nghiên cứu từ tạp chí Sports Medicinecủa Anh khuyến cáo đàn ông xem tivi nhiều có lượng tinh trùng ít hơn so với người tập thể dục vừa phải hoặc nhiều mỗi tuần. Xem tivi hơn 20 giờ một tuần sẽ khiến cánh mày râu giảm lượng tinh trùng, thấp hơn 44% so với người đàn ông tuồng như không xem tivi. Do đó đàn ông được khuyên nên dành thời gian để vận động nhiều hơn thay vì "ngồi đồng" trước máy thu hình.

Uống rượu bia

"Bụng bia" không phải là tác dụng phụ độc nhất vô nhị mà bia rượu đem lại cho cánh đàn ông. Uống rượu bia còn làm giảm lượng testosterone, giảm chất lượng tinh trùng và ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản. Nên uống một cách điều độ tốt hơn là uống thả giàn, và đừng uống bia rượu khi nằm dài trên chiếc ghế bành xem tivi.

Xem thêm 15 điều khiến tinh trùng của bạn bị chết

Những loại thực phẩm làm tăng chất lượng tinh trùng

tinhbinh1-1526-1425527189.jpg
Những lý do ảnh hưởng đến chất lưgng tinh trùng

Hạn chế sex

Trong khi nam giới phải loại bỏ hoạt động thể dục thì sex được xem là cứu cánh để cải thiện chất lượng tinh binh. Có một đôi quan điểm cho rằng hà tằn hà tiện tinh trùng cho đến thời kỳ dễ thụ thai nhất trong chu kỳ kinh của phụ nữ sẽ giúp vợ chồng nhanh có con hơn. Tuy nhiên trên thực tế, điều này không có tác dụng và thậm chí có thể làm cho vấn đề thêm tệ. Đối với người đàn ông có lượng tinh trùng thấp mà quan hệ ít hơn một lần mỗi ngày có thể giảm khả năng sinh sản, theo nghiên cứu tại trung tâm Y Tế ĐH Soroka ở Israel.

Stress

Bao tay không chỉ tác động tới cảm xúc, thể chất mà còn ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Cho dù là nam giới lo âu về công việc hay về lượng tinh trùng thấp, thì stress nghiêm trọng hoặc kéo dài sẽ ảnh hưởng đến việc sản xuất testosterone.

Ăn đậu nành

Trước đến nay không ai nghĩ rằng một thứ ngon như đậu nành edamame (loại đậu nành của Nhật Bản) có thể gây hại đến hệ thống sinh sản của nam giới. Nghiên cứu y tế vào năm 2008 của trường Havard cho thấy chỉ cần ăn một nửa khẩu phần đậu nành mỗi ngày có thể gây hại đến việc sản sinh tinh trùng của nam giới. Chất isoflavones được tìm thấy trong đậu nành sản sinh ra nhiều estrogen, nội tiết tố này tốt cho nữ nhưng không tốt cho nam giới.

Sử dụng laptop và điện thoại di động

Hai sản phẩm công nghệ này được xem là thứ mà người đàn ông nào cũng nghiện. Các nhà nghiên cứu cảnh báo nhiệt độ phát ra từ laptop có thể làm tăng nhiệt độ ở bìu, ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng sản sinh tinh trùng.

Năm 2008, một nghiên cứu về ảnh hưởng của việc dùng điện thoại đến "tinh binh" của nam giới cho thấy những người nói chuyện điện thoại từ 4 tiếng trở lên trong một ngày, tinh trùng của họ ít và yếu hơn. Gần đây người ta còn phát hiện nam giới để điện thoại di động trong túi hoặc đeo ở thắt lưng, số lượng tinh trùng của họ nhiều khả năng giảm đi và hoạt động kém hơn.

Ăn kiêng

Mặc dù chế độ ăn kiêng, ăn chay là tốt đối với sức khỏe của bạn. Nhưng nếu hai bạn đang muốn tăng chất lượng của tinh binh để có con thì với thực đơn chỉ gồm hoa quả và rau sẽ khiến kế hoạch của bạn thất bại.

Các nhà nghiên cứu tại trường đai học y Loma Linda đã chỉ ra rằng những người đàn ông ăn kiêng và ăn chay sẽ có số lượng và chất lương tinh trùng kém hơn so với nhóm người có chế độ ăn bình thường. Đặc biệt là khi thân thể nam giới thiếu hụt các dưỡng chất như vitamin C, selen, kẽm và mangan thì đây chính là nguyên nhân làm tinh trùng yếu cả về số lượng lẫn chất lượng, từ đó mà khả năng ham muốn và chừng độ chuyển di linh hoạt của tinh trùng bị suy giảm.

Mỗi người cần bảo đảm chế độ ăn uống của bản thân luôn thăng bằng để tránh phải đối mặt với những rắc rối do sự thiếu hụt về dưỡng chất gây ra song song cần bổ sung thêm những thực phẩm dồi dào các dưỡng chất quan yếu đối với sức khỏe tinh trùng như trái cây thuộc họ cam, quýt, chanh, rau bina, hải sản, thịt bò, thịt cừu, thịt gà, thịt lợn, mầm tiểu mạch, các loại hạt… vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày đặc biệt là trong thời khắc muốn có con.

Thân ái.
Theo sức khỏe đời sống

Đau cơ quan sinh dục là bệnh gì

Linh Tâm

Em 17 tuổi, liên tiếp bị đau nhẹ ở bìu phía trên tinh hoàn. Dịch hoàn cũng hơi sưng và đau nhẹ. Xin hỏi đây là chứng bệnh gì? (Huy).

Chào em,

Tinh hoàn là cơ quan rất mẫn cảm của nam giới. Có rất nhiều nguyên cớ gây đau tức dịch hoàn. Trường hợp đau tinh hoàn nhẹ, dai dẳng của em, tôi nghĩ rằng có thể do một trong các căn nguyên sau:

Cách chống xuất tinh sớm ở nam giới

1. Giãn tĩnh mạch dịch hoàn

Khoảng 15-16% nam giới có tĩnh mạch và đám rối tĩnh mạch tinh hoàn giãn thất thường. Giãn tĩnh mạch tinh xảy ra khi tĩnh mạch này không có van hoặc hệ thống van chống trào ngược bị trục trặc. Từ đó khiến máu từ tĩnh mạch thận hoặc tĩnh mạch chủ dưới trào ngược vào tĩnh mạch, làm cho tĩnh mạch tinh càng ngày càng giãn rộng, lượng máu đọng lại quanh tinh hoàn quá nhiều.

Giãn tĩnh mạch tinh nhẹ (độ một) thường không gây đau. Nếu giãn nặng (độ 3) thì đau, hoặc người bệnh có cảm giác nặng và khó chịu ở vùng bìu. Trong trường hợp này, cách chữa là thắt tĩnh mạch bằng kỹ thuật mổ nội soi. Sau mổ, thường dịch hoàn vẫn giữ kích thước và khả năng sản xuất tinh trùng thường ngày.


Cravimax cải thiện chức năng sinh lý đàn ông

2. Chấn thương và xuất huyết

Sau một va đập mạnh nào đó vào vùng sinh dục, tinh hoàn có thể bị chấn thương, gây căng tức và đau trong vài ngày. Đôi khi, một chấn thương nặng có thể khiến máu chảy ra ngoài túi bìu hay chảy vào ống dẫn tinh gây triệu chứng tinh lực có màu hồng hay đỏ. Tình trạng này có thể được chữa khỏi bằng cách nghỉ ngơi tại giường trong một thời gian hoặc giải phẫu dẫn lưu nhỏ.

3. Viêm mào dịch hoàn

Người bệnh cảm thấy dịch hoàn mềm và sưng viêm, có thể là do các ống mào tinh trong dịch hoàn bị nhiễm một loại vi khuẩn hoặc virus. Tình trạng này thường xảy ra do các bệnh lây truyền qua đường dục tình hoặc nhiễm trùng tiết niệu.

4. Thoát vị bẹn

Thoát vị bẹn là bệnh lý hay gặp ở nam giới. Khi bị thoát vị bẹn, người bệnh thấy tức nặng ở vùng bẹn bìu, một bên bìu to lên thành khối phồng do ruột ở trên dồn xuống. Bìu này càng to thêm khi người bệnh đi lại, chạy nhảy hay làm việc nặng. Khi nằm nghỉ khối phồng sẽ nhỏ lại hoặc mất hẳn. Bệnh thường đòi hỏi phẫu thuật để cắt bỏ, tốt nhất là không nên trì hoãn việc phẫu thuật.

5. Đau tức tinh hoàn có thể do hành vi thủ dâm hay quan hệ tình dục quá độ

Điều này khiến cho dương vật và tinh hoàn bị sưng nhẹ, đau và căng tức. Biện pháp điều trị cốt yếu là nghỉ ngơi và giảm các hành vi kể trên.

Các căn do khác cũng gây đau tức dịch hoàn như xoắn dịch hoàn, ung thư dịch hoàn, sỏi thận kẹt…

Khi bị đau tức dịch hoàn, người bệnh không nên quá chủ quan vì một số căn do trong đó có thể gây hậu quả nghiêm trọng lên sức khoẻ sản xuất sau này. Khi bị đau tức dịch hoàn, bên cạnh nghỉ ngơi tịnh dưỡng, tránh vẫn động mạnh và hạn chế quan hệ dục tình, người bệnh cũng cần đến các cơ sở y tế để được thăm khám và đánh giá đầy đủ hơn. Trong trường hợp của em, em có thể san sẻ với anh hay bố mẹ để nhận được sự hỗ trợ cấp thiết.

NHỮNG LÝ DO LÀM ẢNH HƯỞNG ĐẾN CHẤT LƯỢNG TINH TRÙNG

Ăn thịt chế biến sẵn

Một nghiên cứu ban bố trên Yourtango cho thấy, thịt chế biến như xúc xích hoặc thịt xông khói, có thể gây hại đáng kể đến chất lượng tinh trùng. Những nhà nghiên cứu của ĐH Havard phát hiện người ăn một nửa suất thịt chế biến mỗi ngày chỉ có 5,5% tế bào tinh trùng bình thường so với 7,2% của người ăn ít hơn. Do đó cánh đàn ông được khuyên nên thay thịt bằng cá sẽ tốt hơn cho "tinh binh".

Xem tivi

Cánh đàn ông nên tránh xa chiếc tivi. Một nghiên cứu từ tạp chí Sports Medicinecủa Anh khuyến cáo đàn ông xem tivi nhiều có lượng tinh trùng ít hơn so với người tập thể dục vừa phải hoặc nhiều mỗi tuần. Xem tivi hơn 20 giờ một tuần sẽ khiến cánh mày râu giảm lượng tinh trùng, thấp hơn 44% so với người đàn ông tuồng như không xem tivi. Do đó đàn ông được khuyên nên dành thời gian để vận động nhiều hơn thay vì "ngồi đồng" trước máy thu hình.

Uống rượu bia

"Bụng bia" không phải là tác dụng phụ độc nhất vô nhị mà bia rượu đem lại cho cánh đàn ông. Uống rượu bia còn làm giảm lượng testosterone, giảm chất lượng tinh trùng và ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản. Nên uống một cách điều độ tốt hơn là uống thả giàn, và đừng uống bia rượu khi nằm dài trên chiếc ghế bành xem tivi.

Xem thêm 15 điều khiến tinh trùng của bạn bị chết

Những loại thực phẩm làm tăng chất lượng tinh trùng

tinhbinh1-1526-1425527189.jpg
Những lý do ảnh hưởng đến chất lưgng tinh trùng

Hạn chế sex

Trong khi nam giới phải loại bỏ hoạt động thể dục thì sex được xem là cứu cánh để cải thiện chất lượng tinh binh. Có một đôi quan điểm cho rằng hà tằn hà tiện tinh trùng cho đến thời kỳ dễ thụ thai nhất trong chu kỳ kinh của phụ nữ sẽ giúp vợ chồng nhanh có con hơn. Tuy nhiên trên thực tế, điều này không có tác dụng và thậm chí có thể làm cho vấn đề thêm tệ. Đối với người đàn ông có lượng tinh trùng thấp mà quan hệ ít hơn một lần mỗi ngày có thể giảm khả năng sinh sản, theo nghiên cứu tại trung tâm Y Tế ĐH Soroka ở Israel.

Stress

Bao tay không chỉ tác động tới cảm xúc, thể chất mà còn ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Cho dù là nam giới lo âu về công việc hay về lượng tinh trùng thấp, thì stress nghiêm trọng hoặc kéo dài sẽ ảnh hưởng đến việc sản xuất testosterone.

Ăn đậu nành

Trước đến nay không ai nghĩ rằng một thứ ngon như đậu nành edamame (loại đậu nành của Nhật Bản) có thể gây hại đến hệ thống sinh sản của nam giới. Nghiên cứu y tế vào năm 2008 của trường Havard cho thấy chỉ cần ăn một nửa khẩu phần đậu nành mỗi ngày có thể gây hại đến việc sản sinh tinh trùng của nam giới. Chất isoflavones được tìm thấy trong đậu nành sản sinh ra nhiều estrogen, nội tiết tố này tốt cho nữ nhưng không tốt cho nam giới.

Sử dụng laptop và điện thoại di động

Hai sản phẩm công nghệ này được xem là thứ mà người đàn ông nào cũng nghiện. Các nhà nghiên cứu cảnh báo nhiệt độ phát ra từ laptop có thể làm tăng nhiệt độ ở bìu, ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng sản sinh tinh trùng.

Năm 2008, một nghiên cứu về ảnh hưởng của việc dùng điện thoại đến "tinh binh" của nam giới cho thấy những người nói chuyện điện thoại từ 4 tiếng trở lên trong một ngày, tinh trùng của họ ít và yếu hơn. Gần đây người ta còn phát hiện nam giới để điện thoại di động trong túi hoặc đeo ở thắt lưng, số lượng tinh trùng của họ nhiều khả năng giảm đi và hoạt động kém hơn.

Ăn kiêng

Mặc dù chế độ ăn kiêng, ăn chay là tốt đối với sức khỏe của bạn. Nhưng nếu hai bạn đang muốn tăng chất lượng của tinh binh để có con thì với thực đơn chỉ gồm hoa quả và rau sẽ khiến kế hoạch của bạn thất bại.

Các nhà nghiên cứu tại trường đai học y Loma Linda đã chỉ ra rằng những người đàn ông ăn kiêng và ăn chay sẽ có số lượng và chất lương tinh trùng kém hơn so với nhóm người có chế độ ăn bình thường. Đặc biệt là khi thân thể nam giới thiếu hụt các dưỡng chất như vitamin C, selen, kẽm và mangan thì đây chính là nguyên nhân làm tinh trùng yếu cả về số lượng lẫn chất lượng, từ đó mà khả năng ham muốn và chừng độ chuyển di linh hoạt của tinh trùng bị suy giảm.

Mỗi người cần bảo đảm chế độ ăn uống của bản thân luôn thăng bằng để tránh phải đối mặt với những rắc rối do sự thiếu hụt về dưỡng chất gây ra song song cần bổ sung thêm những thực phẩm dồi dào các dưỡng chất quan yếu đối với sức khỏe tinh trùng như trái cây thuộc họ cam, quýt, chanh, rau bina, hải sản, thịt bò, thịt cừu, thịt gà, thịt lợn, mầm tiểu mạch, các loại hạt… vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày đặc biệt là trong thời khắc muốn có con.

Thân ái.
Theo sức khỏe đời sống

Đọc thêm..
Có thật sự bị mắc chứng xuất tinh sớmTheo nghiên cứu của Anh Quốc thì có đến 10% số nam giới bị chứng rối loạn "xuất tinh sớm", thường gặp ở người nam trẻ.Hỏi: Về mặt chuyên môn thì như thế nào mới bị chẩn đoán "[url=http://zex.vn/p/cach-chong-xuat-tinh-som.htm]xuất tinh sớm[/url]", có phải mỗi cộng đồng mỗi khác?(Nguyễn Tấn Hùng - TP.HCM)Đáp:[Quote][url=http://zex.vn/p/cach-chong-xuat-tinh-som.htm]Cách chống xuất tinh sớm[/url] hiệu quả[/quote]Theo nghiên cứu của Anh Quốc thì có đến 10% số nam giới bị chứng rối loạn "xuất tinh sớm", thường gặp ở người nam trẻTại Hội nghị của Hội y khoa giới tính châu Âu năm 2006, các nghiên cứu đã đưa ra kết luận: thời kì nhàng nhàng của những người nam bị xuất tinh sớm là 1,8 phút so với thời kì trung bình của những người nam "bình thường" là 7,3 phút.Cá biệt có những người cho rằng mình bị mắc chứng xuất tinh sớm nhưng thời kì này đến 25 phút! Một nghiên cứu khác cho thấy có đến 2,5% số nam giới không thể kéo dài chuyện này quá 90 giây.Cũng có những cặp vợ chồng cho rằng nếu chuyện này dưới 20 phút thì họ cảm thấy không thỏa mãn và cho nên có chuyên gia cho rằng dưới 10 phút thì xem như là sớm.[Img]http://images.Alobacsi.Vn/Images/Uploaded/Share/2015/3/6/Tu-suong-10-nam-co-bi-benh-1.Jpg[/img]Những con số trên cho thấy vấn đề thời kì không ổn nếu cứ một mực đếm giờ và phải xét đến yếu tố khác rất quan yếu đó là sự "đồng thuận" của "đối tác". Nhiều người tự chẩn đoán mình bị mắc chứng rối loạn này dù "đối tác" rất vừa ý.Phần lớn các trường hợp mắc phải chứng xuất tinh sớm (theo đúng định nghĩa y khoa hay tự họ cảm thấy) đều mang đến cho cá nhân chủ nghĩa họ sự không ưng ý và không thành công. Trường hợp mắc rối loạn nặng có thể đe dọa hoặc thậm chí gây tan vỡ hôn nhân.Thậm chí có trường hợp quá tệ đến nỗi người đàn ông không muốn sinh hoạt dục tình và ảnh hưởng nghiêm trọng đến gia đình vì không thể có con được.Rất may mắn là trong thực tiễn không nhiều trường hợp quá trầm trọng như vậy, Phần lớn các trường hợp xuất tinh sớm được trình diễn.# Là nhẹ và có thể có cách thức cải thiện, theo các chuyên gia tình dục học thì chỉ cần "một hoặc hai phút" đã đủ làm cho "đối tác" chấp nhận và hạnh phúc.[B]=16px"Tự sướng" 10 năm có bị bệnh?[/b]Em biết xuất tinh từ năm 10 tuổi và có nhu cầu tình dục khá cao. Xin cho em hỏi việc lạm dụng thủ dâm gây bệnh không? (Phạm).[Quote]Sự [url=http://zex.vn/c/thu-dam-o-nam-nuc.htm]thủ dâm ở nam nữ[/url] là như thế nào ?[/quote]Chào bạn,Cám ơn bạn đã chia sẻ với chúng tôi những thắc mắc thầm kín của mình. Ở nam giới, nhu cầu về sinh hoạt tình dục là chuyện bình thường, song không vì thế mà phải thủ dâm để thỏa mãn. Khi quá lạm dụng sẽ làm cho bản thân bạn bị lệ thuộc vào nó và tạo ra nhiều hệ lụy nguy hiểm cho cơ thể cũng như sự phát triển tâm sinh lý.[Url=http://zex.vn/c/thu-dam-o-nam-nuc.htm][b]Thủ dâm[/b][/url] là một hành động tự thỏa mãn nhu cầu tình dục. Nó có thể được xem là giải pháp giúp người nam hay nữ thỏa mãn nhu cầu tình dục khi không có điều kiện để quan hệ với bạn tình.Trong một chừng mực nhất định, nó sẽ mang lại một số lợi ích nhất định cho cơ thể như giúp điều tiết sự xuất tinh, tạo tinh thần thoải mái. Ngoài ra "tự sướng" sẽ tránh được nguy cơ mắc các bệnh qua đường tình dục và một số bệnh đường niệu đạo khác.Tuy nhiên lạm dụng thủ dâm nó sẽ gây ra tác hại rất lớn đối với sức khỏe tình dục. Hơn nữa có thể dẫn đến rối loạn chức năng tình dục, biểu hiện rõ rệt thông qua chứng bệnh xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, nghiêm trọng hơn là liệt dương. Nguyên nhân dẫn tới các bệnh này là do trung ương thần kinh luôn bị kích thích và ở trong trạng thái hưng phấn liên tục tạo nên sự ức chế, ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.Như bạn cũng biết tình trạng cương cứng của dương vật được điều khiển bởi trung khu thần kinh cảm giác. Khi thần kinh ở trong trạng thái hưng phân liên tục sẽ dễ dẫn tới rối loạn cương dương, liệt dương, làm giảm sự hưng phấn, làm mất đi sự khoái cảm trong giao hợp dẫn tới lãnh cảm.Thủ dâm nhiều có thể dẫn tới suy nhược thần kinh, biểu hiện rõ là cơ thể cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng, trí nhớ giảm sút, khó tập trung, có cảm giác chóng mặt, mất ngủ. Ngoài ra lạm dụng thủ dâm cũng dẫn tới suy thận, bởi thận đóng góp vai trò rất quan trọng trong chuyện chăn gối của đấng mày râu.Thói quen này cũng có thể dẫn tới nguy cơ vô sinh vì lượng tinh trùng luôn bị giảm đi nhiều so với người bình thường, chất lượng tinh trùng ngày càng yếu đi dẫn tới khó thụ thai.Nếu bạn có thói quen xem phim "người lớn" thì cần phải loại bỏ dần bởi những thước phim đó có thể tạo nên cho bạn những ảo giác khó kiềm chế bản thân khi bị kích thích. Rèn luyện thể dục thể thao là một việc rất tốt, nên duy trì thường xuyên để nâng cao thể lực, trí lực, giúp bạn giảm bớt đi nhu cầu ham muốn về thủ dâm.Bạn nên dành thời gian đi chơi cùng bạn bè, nói chuyện thoải mái hoặc làm một việc có ích nào đó để quên đi ý nghĩ về thủ dâm. Cần hạn chế dần và loại bỏ hẳn thói quen xem phim người lớn sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng hiện tại.Chúc bạn luôn mạnh khỏe.BS Đặng Minh Trí - Sức khỏe và đời sống[url=http://mylinger.com]mylinger.Com[/url]

Có thật sự bị mắc chứng xuất tinh sớm

Linh Tâm
Có thật sự bị mắc chứng xuất tinh sớmTheo nghiên cứu của Anh Quốc thì có đến 10% số nam giới bị chứng rối loạn "xuất tinh sớm", thường gặp ở người nam trẻ.Hỏi: Về mặt chuyên môn thì như thế nào mới bị chẩn đoán "[url=http://zex.vn/p/cach-chong-xuat-tinh-som.htm]xuất tinh sớm[/url]", có phải mỗi cộng đồng mỗi khác?(Nguyễn Tấn Hùng - TP.HCM)Đáp:[Quote][url=http://zex.vn/p/cach-chong-xuat-tinh-som.htm]Cách chống xuất tinh sớm[/url] hiệu quả[/quote]Theo nghiên cứu của Anh Quốc thì có đến 10% số nam giới bị chứng rối loạn "xuất tinh sớm", thường gặp ở người nam trẻTại Hội nghị của Hội y khoa giới tính châu Âu năm 2006, các nghiên cứu đã đưa ra kết luận: thời kì nhàng nhàng của những người nam bị xuất tinh sớm là 1,8 phút so với thời kì trung bình của những người nam "bình thường" là 7,3 phút.Cá biệt có những người cho rằng mình bị mắc chứng xuất tinh sớm nhưng thời kì này đến 25 phút! Một nghiên cứu khác cho thấy có đến 2,5% số nam giới không thể kéo dài chuyện này quá 90 giây.Cũng có những cặp vợ chồng cho rằng nếu chuyện này dưới 20 phút thì họ cảm thấy không thỏa mãn và cho nên có chuyên gia cho rằng dưới 10 phút thì xem như là sớm.[Img]http://images.Alobacsi.Vn/Images/Uploaded/Share/2015/3/6/Tu-suong-10-nam-co-bi-benh-1.Jpg[/img]Những con số trên cho thấy vấn đề thời kì không ổn nếu cứ một mực đếm giờ và phải xét đến yếu tố khác rất quan yếu đó là sự "đồng thuận" của "đối tác". Nhiều người tự chẩn đoán mình bị mắc chứng rối loạn này dù "đối tác" rất vừa ý.Phần lớn các trường hợp mắc phải chứng xuất tinh sớm (theo đúng định nghĩa y khoa hay tự họ cảm thấy) đều mang đến cho cá nhân chủ nghĩa họ sự không ưng ý và không thành công. Trường hợp mắc rối loạn nặng có thể đe dọa hoặc thậm chí gây tan vỡ hôn nhân.Thậm chí có trường hợp quá tệ đến nỗi người đàn ông không muốn sinh hoạt dục tình và ảnh hưởng nghiêm trọng đến gia đình vì không thể có con được.Rất may mắn là trong thực tiễn không nhiều trường hợp quá trầm trọng như vậy, Phần lớn các trường hợp xuất tinh sớm được trình diễn.# Là nhẹ và có thể có cách thức cải thiện, theo các chuyên gia tình dục học thì chỉ cần "một hoặc hai phút" đã đủ làm cho "đối tác" chấp nhận và hạnh phúc.[B]=16px"Tự sướng" 10 năm có bị bệnh?[/b]Em biết xuất tinh từ năm 10 tuổi và có nhu cầu tình dục khá cao. Xin cho em hỏi việc lạm dụng thủ dâm gây bệnh không? (Phạm).[Quote]Sự [url=http://zex.vn/c/thu-dam-o-nam-nuc.htm]thủ dâm ở nam nữ[/url] là như thế nào ?[/quote]Chào bạn,Cám ơn bạn đã chia sẻ với chúng tôi những thắc mắc thầm kín của mình. Ở nam giới, nhu cầu về sinh hoạt tình dục là chuyện bình thường, song không vì thế mà phải thủ dâm để thỏa mãn. Khi quá lạm dụng sẽ làm cho bản thân bạn bị lệ thuộc vào nó và tạo ra nhiều hệ lụy nguy hiểm cho cơ thể cũng như sự phát triển tâm sinh lý.[Url=http://zex.vn/c/thu-dam-o-nam-nuc.htm][b]Thủ dâm[/b][/url] là một hành động tự thỏa mãn nhu cầu tình dục. Nó có thể được xem là giải pháp giúp người nam hay nữ thỏa mãn nhu cầu tình dục khi không có điều kiện để quan hệ với bạn tình.Trong một chừng mực nhất định, nó sẽ mang lại một số lợi ích nhất định cho cơ thể như giúp điều tiết sự xuất tinh, tạo tinh thần thoải mái. Ngoài ra "tự sướng" sẽ tránh được nguy cơ mắc các bệnh qua đường tình dục và một số bệnh đường niệu đạo khác.Tuy nhiên lạm dụng thủ dâm nó sẽ gây ra tác hại rất lớn đối với sức khỏe tình dục. Hơn nữa có thể dẫn đến rối loạn chức năng tình dục, biểu hiện rõ rệt thông qua chứng bệnh xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, nghiêm trọng hơn là liệt dương. Nguyên nhân dẫn tới các bệnh này là do trung ương thần kinh luôn bị kích thích và ở trong trạng thái hưng phấn liên tục tạo nên sự ức chế, ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.Như bạn cũng biết tình trạng cương cứng của dương vật được điều khiển bởi trung khu thần kinh cảm giác. Khi thần kinh ở trong trạng thái hưng phân liên tục sẽ dễ dẫn tới rối loạn cương dương, liệt dương, làm giảm sự hưng phấn, làm mất đi sự khoái cảm trong giao hợp dẫn tới lãnh cảm.Thủ dâm nhiều có thể dẫn tới suy nhược thần kinh, biểu hiện rõ là cơ thể cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng, trí nhớ giảm sút, khó tập trung, có cảm giác chóng mặt, mất ngủ. Ngoài ra lạm dụng thủ dâm cũng dẫn tới suy thận, bởi thận đóng góp vai trò rất quan trọng trong chuyện chăn gối của đấng mày râu.Thói quen này cũng có thể dẫn tới nguy cơ vô sinh vì lượng tinh trùng luôn bị giảm đi nhiều so với người bình thường, chất lượng tinh trùng ngày càng yếu đi dẫn tới khó thụ thai.Nếu bạn có thói quen xem phim "người lớn" thì cần phải loại bỏ dần bởi những thước phim đó có thể tạo nên cho bạn những ảo giác khó kiềm chế bản thân khi bị kích thích. Rèn luyện thể dục thể thao là một việc rất tốt, nên duy trì thường xuyên để nâng cao thể lực, trí lực, giúp bạn giảm bớt đi nhu cầu ham muốn về thủ dâm.Bạn nên dành thời gian đi chơi cùng bạn bè, nói chuyện thoải mái hoặc làm một việc có ích nào đó để quên đi ý nghĩ về thủ dâm. Cần hạn chế dần và loại bỏ hẳn thói quen xem phim người lớn sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng hiện tại.Chúc bạn luôn mạnh khỏe.BS Đặng Minh Trí - Sức khỏe và đời sống[url=http://mylinger.com]mylinger.Com[/url]
Đọc thêm..

Theo giáo sư tâm lý học nức danh Barry R. Komisaruk, Đại học Rutgers (New Jersey, Mỹ), tình dục không phải là đối tượng dễ để nghiên cứu, song các nhà khoa học đang dần làm sáng tỏ nhiều bí ẩn. Đến nay, khoa học đã chứng minh được những ảnh hưởng của tình dục lên bộ não. Một khi hiểu được điều này có thể giúp bạn tận dụng nó để cải thiện sức khỏe.

Sex giống như một loại thuốc gây nghiện

Sex làm cho chúng ta cảm thấy vui vẻ, khỏe mạnh. Đó là lý do vì sao chúng ta muốn nó, thích nó và dành nhiều thời kì cho nó. Những niềm vui mà "chuyện ấy" mang lại đốn do việc phóng thích dopamine, một chất dẫn truyền thần kinh thường được phóng thích khi chúng ta vui vẻ như lúc se-xy, uống cà phê hoặc chơi xổ số.

"Cocaine và quan hệ dục tình không mang lại cảm giác giống nhau nhưng chúng đều tác động lên những thành phần của não và giải phóng dopamine", giáo sư tâm thần học Timothy Fong, Đại học UCLA nói. Cà phê, nicotine và chocolate cũng có chung tác động này.

Sex như một liều thuốc chống trầm cảm

Một nghiên cứu năm 2002 của trường University at Albany (Mỹ) trên 300 nữ giới cho thấy người quan hệ dục tình mà không dùng bao cao su có ít triệu chứng trầm cảm hơn so với người dùng bao cao su.

Các nhà nghiên cứu đưa ra giả thuyết rằng các hợp chất khác nhau trong tinh dịch, bao gồm cả estrogen và prostaglandin có đặc tính chống trầm cảm, được thân thể đàn bà tiếp thu mỗi khi "yêu". Đây là tin tốt cho những ai đang trong một mối quan hệ. Có rất nhiều cách khác để thúc đẩy tâm cảnh, song không có cách nào để ngăn ngừa các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục khi làm "chuyện ấy" không an toàn.

Sex thỉnh thoảng khiến bạn buồn bã

Trong một nghiên cứu mới đây cho thấy khoảng 1/3 nữ giới dự ít họ cảm thấy buồn, hối tiếc hoặc bị ép buộc sau quan hệ vào một số thời điểm nào đó, dù thực tiễn không hề có chuyện bị ép buộc. Các nhà nghiên cứu vẫn chưa thể giải thích duyên cớ do đâu.

Sex giúp giảm đau

Đừng bỏ qua se-xy khi bạn đau đầu. Nghiên cứu cho thấy rằng hoạt động dục tình có thể giảm các triệu chứng này. Cụ thể, trong một nghiên cứu năm 2013 của Đức, 60% số người tham gia mắc chứng đau nửa đầu và 30% số người bị đau đầu từng cơn nhận "chuyện ấy" liền giúp họ giảm một phần hoặc sờ soạng hiện tượng đau đầu mắc phải trước đó.

Một nghiên cứu của giáo sư Beverly Whipple (Đại học Emerita Rutgers) cũng chứng minh phụ nữ khi được kích thích đến điểm G thì họ không còn cảm thấy đau nữa.

Sex có thể tăng cường trí tưởng của bạn

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra "chuyện ấy" giúp các tế bào tâm thần khỏe mạnh, cải thiện chức năng nhận thức. Những người duy trì đời sống chăn gối sau độ tuổi nghỉ hưu ít bị lầm lẫn và suy giảm trí tưởng hơn so với những người không làm chuyện này.

Tình dục có thể gây mất trí tưởng tạm

Bên cạnh khả năng tăng cường trí tưởng thì có một số trường hợp đặc biệt sau khi làm "chuyện ấy" thì trí nhớ trở thành rỗng không mất vài phút hoặc vài giờ. Hiện tượng hiếm gặp này gọi là chứng "mất trí tạm", xảy ra dưới 7/100.000 người mỗi năm. Duyên cớ có thể do hưng phấn xúc cảm, chấn thương, đau... May mắn, hội chứng này diễn ra nhanh chóng và trí nhớ sẽ được bình phục trở lại.

Sex giúp bình tĩnh

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, quan hệ tình dục bộc trực giúp con người giảm bớt găng, ví như khi nói chuyện trước đám đông. Điều này được lý giải vì "yêu" thẳng thớm sẽ ổn định áp huyết. Xem thêm: Cach lam tinh khi quan hệ

Sex giúp dễ đi vào giấc ngủ

Se-xy có nhiều khả năng làm cho đàn ông dễ ngủ hơn phụ nữ. Các nhà khoa học lý giải do khi nam giới xuất tinh thường tiết ra oxytocin và serotonin, hai hoạt chất làm cho họ dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.

Ảnh hưởng quan hệ tình dục

Unknown

Theo giáo sư tâm lý học nức danh Barry R. Komisaruk, Đại học Rutgers (New Jersey, Mỹ), tình dục không phải là đối tượng dễ để nghiên cứu, song các nhà khoa học đang dần làm sáng tỏ nhiều bí ẩn. Đến nay, khoa học đã chứng minh được những ảnh hưởng của tình dục lên bộ não. Một khi hiểu được điều này có thể giúp bạn tận dụng nó để cải thiện sức khỏe.

Sex giống như một loại thuốc gây nghiện

Sex làm cho chúng ta cảm thấy vui vẻ, khỏe mạnh. Đó là lý do vì sao chúng ta muốn nó, thích nó và dành nhiều thời kì cho nó. Những niềm vui mà "chuyện ấy" mang lại đốn do việc phóng thích dopamine, một chất dẫn truyền thần kinh thường được phóng thích khi chúng ta vui vẻ như lúc se-xy, uống cà phê hoặc chơi xổ số.

"Cocaine và quan hệ dục tình không mang lại cảm giác giống nhau nhưng chúng đều tác động lên những thành phần của não và giải phóng dopamine", giáo sư tâm thần học Timothy Fong, Đại học UCLA nói. Cà phê, nicotine và chocolate cũng có chung tác động này.

Sex như một liều thuốc chống trầm cảm

Một nghiên cứu năm 2002 của trường University at Albany (Mỹ) trên 300 nữ giới cho thấy người quan hệ dục tình mà không dùng bao cao su có ít triệu chứng trầm cảm hơn so với người dùng bao cao su.

Các nhà nghiên cứu đưa ra giả thuyết rằng các hợp chất khác nhau trong tinh dịch, bao gồm cả estrogen và prostaglandin có đặc tính chống trầm cảm, được thân thể đàn bà tiếp thu mỗi khi "yêu". Đây là tin tốt cho những ai đang trong một mối quan hệ. Có rất nhiều cách khác để thúc đẩy tâm cảnh, song không có cách nào để ngăn ngừa các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục khi làm "chuyện ấy" không an toàn.

Sex thỉnh thoảng khiến bạn buồn bã

Trong một nghiên cứu mới đây cho thấy khoảng 1/3 nữ giới dự ít họ cảm thấy buồn, hối tiếc hoặc bị ép buộc sau quan hệ vào một số thời điểm nào đó, dù thực tiễn không hề có chuyện bị ép buộc. Các nhà nghiên cứu vẫn chưa thể giải thích duyên cớ do đâu.

Sex giúp giảm đau

Đừng bỏ qua se-xy khi bạn đau đầu. Nghiên cứu cho thấy rằng hoạt động dục tình có thể giảm các triệu chứng này. Cụ thể, trong một nghiên cứu năm 2013 của Đức, 60% số người tham gia mắc chứng đau nửa đầu và 30% số người bị đau đầu từng cơn nhận "chuyện ấy" liền giúp họ giảm một phần hoặc sờ soạng hiện tượng đau đầu mắc phải trước đó.

Một nghiên cứu của giáo sư Beverly Whipple (Đại học Emerita Rutgers) cũng chứng minh phụ nữ khi được kích thích đến điểm G thì họ không còn cảm thấy đau nữa.

Sex có thể tăng cường trí tưởng của bạn

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra "chuyện ấy" giúp các tế bào tâm thần khỏe mạnh, cải thiện chức năng nhận thức. Những người duy trì đời sống chăn gối sau độ tuổi nghỉ hưu ít bị lầm lẫn và suy giảm trí tưởng hơn so với những người không làm chuyện này.

Tình dục có thể gây mất trí tưởng tạm

Bên cạnh khả năng tăng cường trí tưởng thì có một số trường hợp đặc biệt sau khi làm "chuyện ấy" thì trí nhớ trở thành rỗng không mất vài phút hoặc vài giờ. Hiện tượng hiếm gặp này gọi là chứng "mất trí tạm", xảy ra dưới 7/100.000 người mỗi năm. Duyên cớ có thể do hưng phấn xúc cảm, chấn thương, đau... May mắn, hội chứng này diễn ra nhanh chóng và trí nhớ sẽ được bình phục trở lại.

Sex giúp bình tĩnh

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, quan hệ tình dục bộc trực giúp con người giảm bớt găng, ví như khi nói chuyện trước đám đông. Điều này được lý giải vì "yêu" thẳng thớm sẽ ổn định áp huyết. Xem thêm: Cach lam tinh khi quan hệ

Sex giúp dễ đi vào giấc ngủ

Se-xy có nhiều khả năng làm cho đàn ông dễ ngủ hơn phụ nữ. Các nhà khoa học lý giải do khi nam giới xuất tinh thường tiết ra oxytocin và serotonin, hai hoạt chất làm cho họ dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.

Đọc thêm..