Cách khống chế xuất tinh sớm khi quan hệ cho nam giới
Xuất tinh sớm là một chứng bệnh thân thuộc mà mọi nam giới có thể gặp phải. Để tăng cường phong thái và đẩy lùi xuất tinh sớm, các quý ông có thể tham khảo một số phương pháp sau:
Tập thư giãn và co thắt cơ vùng chậu
Đây là bài tập rất tốt giúp nam giới chống xuất tinh sớm. Bạn cứ hình dung bạn đang trong tình trạng rất buồn tiểu, thế nhưng chưa tìm được nhà vệ sinh nên buộc bạn nhịn tiểu cho đến lúc tìm được nơi phù hợp để xả ra. Làm như vậy là bạn đang tập co thăt và giãn nở cơ vùng chậu.
Nếu bạn chăm chỉ ngay tập tành bài tập này đều đặn thì sẽ giúp trương lực của các cơ vùng chậu rất khỏe, một mặt giúp duy trì thời kì cương cứng dương vật lâu hơn, một mặt giúp cho não của bạn kiểm soát được phản xạ xuất tinh sớm tốt hơn.
Bài tập chữa xuất tinh sớm vừa giúp cho một số trường hợp bệnh nhân mắc bệnh phải đi tiểu tiện nhiều lần có thể kiểm soát tốt hơn tình trạng này.
Không nên đi tiểu trước khi quan hệ
Nếu bạn là người thường bị xuất tinh sớm thì một lời khuyên hữu ích dành cho bạn là không nên đi tiểu trước khi quan hệ dục tình. Bởi lẽ, khi bàng quang căng thì các cơ vùng chậu cũng phải căng lên để giữ cho nước đái không trào ra. Đó chính là động tác giúp bạn kì hãm xuất tinh tốt.
Tiến hành “solo” trước khi bước vào cuộc “yêu”
Nếu bạn biết trước tối nay bạn phải bắt đầu một cuộc mây mưa với nàng mà lo sợ “chưa đi đến chợ đã hết tiền” thì nên tiến hành “solo” trước cuộc yêu khoảng 1 – 2 tiếng. Điều này sẽ giúp bạn giảm bớt sức ép và cuộc “yêu” có thể kéo dài hơn.
Vận dụng kỹ thuật “dừng và bắt đầu”
Kỹ thuật này có thể làm một mình hoặc phối phối hợp cùng bạn tình của mình trong quá trình giao cấu. Khi lúc cao trào thì người đàn ông từ từ đưa “cậu nhỏ” trượt ra trượt vào theo nhịp nhất mực, hoặc khi nào bạn cảm thấy chuẩn bị đến cao trào thì dừng lại, để cao trào qua đi và lại bắt đầu một chu trình mới.
Tăng thời gian cho “khúc dạo đầu”
Hãy dành nhiều thời kì hơn cho “khúc dạo đầu” để tâm lý bớt găng, sẽ dễ dàng giúp người nữ giới đạt được nhiều khoái cảm hơn.
Tăng cường tần suất “giao ban”
Cũng giống như một vận động viên thể dục thể thao, nếu luôn tập dượt thì mới có sức bền và độ dai sức, tăng tần suất “giao ban” sẽ giúp bạn trị xuất tinh sớm
Ứng dụng những tư thế khác nhau để tìm ra phong thái hạp nhất
Trong quan hệ tình dục có rất nhiều tư thế khác nhau, và mỗi người lại có thể hiệp với một phong độ khác nhau. Vì vậy, nên tự tìm ra tư thế nào ít bị kích thích nhất, giảm hưng phấn nhất.