Vòng 1 luôn là ưu tiên số 1 trong việc làm đẹp của chị em phái yếu. Không cần phải đến thẩm mỹ viện quý cô vẫn có được bộ ngực săn chắc với cách thức đơn giản dưới đây.
>> Cách làm ngực nở nang
1. Masage vùng ngực
Bạn dùng hai bàn tay xoa vào nhau cho nóng, sau đó để lòng bàn tay đặt lên hai đầu vú, xoa khoảng 2 phút, có mẹo hay dùng mỗi tay xoa mỗi bên. Sau đó vuốt ngực, với động tác này phái yếu nên nằm ngửa hoặc ngồi dùng năm ngón tay để lên ngực rồi vuốt thao thứ tự từ trên xuống dưới, từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài, vuốt cùng hướng hoặc đổi hướng 2 phút.
Ngoài xoa bóp chị em có mẹo hay đến thẩm mỹ, chiều chuộng sức khỏe và sắc đẹp ấn huyệt nâng niu ngực tốt hơn.
>> Máy massage làm nở ngực
2. Ấn huyệt ở vùng ngực
5 huyệt lớn của ngực gồm: ốc ế, huyệt ưng song, huyệt thiên khê, huyệt thực đậu, huyệt nhũ căn, động tác ấn nhẹ, đều. Bạn dùng ngón tay ấn vào vị trí 5 huyệt khoảng 2 phút.
- Huyệt Ốc ế: Nằm ở chính đầu vú thẳng lên trên, khe xương lồng ngực thứ hai
- Huyệt ưng song: Nằm ở chính đầu vú thẳng lên trên, khe xương lồng ngực thứ ba
- Huyệt Thiên khê: Nằm ở tuyến chính giữa trước khoảng 6 tấc, khe xương lồng ngực thứ tư
- Huyệt Thực đậu: Nằm ở tuyến chính giữa trước khoảng 6 tấc, khe xương lồng ngực thứ năm
- Huyết Nhũ căn: Nằm ở chính đầu vú thẳng xuống dưới, phần gốc của vú
>> Cách làm hồng nhũ hoa tự nhiên
3. Dùng một số thực phẩm tốt cho vùng ngực
Chế độ dinh dưỡng khoa học không chỉ giúp toàn bộ cơ thể bạn khỏe mạnh mà còn giúp cho đôi gò bồng đào của chị em luôn đẹp và quyến rũ. Các loại thức ăn giàu protein, vitamin, chất xơ, kẽm, selen có trong rau, quả tươi; đậu và các thực phẩm chức năng từ đậu; sữa và các loại thực phẩm chức năng từ sữa; hải sản… là những thành phần trong mẹo hay nâng ngực không thể thiếu giúp cho vòng ngực luôn căng tròn và đẹp.
- Trứng gà: Lấy một quả trứng gà trộn với một thìa cà phê sữa đặc, thêm chừng đó mật ong (nếu không ăn được ngọt quý cô có cách gia giảm) cho vào nồi cơm hấp ăn hằng ngày. Ăn trứng gà mật ong mỗi ngày sẽ giúp bạn nâng ngực tự nhiên.
- Nước hầm chân gà: Việc ăn nước hầm chân gà mỗi ngày để giúp vòng ngực to tự nhiên đang trở thành trào lưu được nhiều phái yếu rỉ tai nhau. Cho đến bây giờ, biện pháp nâng ngực này vẫn chưa được lý giải bởi một số cơ sở khoa học vì sao có mẹo hay giúp vòng ngực của chị em to hơn. Tuy nhiên, kết quả mà một số người đã tin tưởng sử dụng nước hầm chân gà hằng ngày trong một thời gian dài đã là minh chứng cụ thể và tin cậy nhất để nhiều phụ nữ tin tưởng và làm theo.
- Các món ăn giàu estrogen: Các loại thực phẩm giàu estrogen như hành, gốc cam thảo, đậu nành…. Là phương pháp hay nâng ngực tự nhiên kích thích “vòng một” phát triển tự nhiên. Bạn có thể sắc nước cam thảo uống hằng ngày, cho nhiều hành vào các thực đơn khác nhau, hoặc xào hành tây với thịt bò… Uống sữa đậu nành không ngừng nghỉ vừa đẹp da vừa tốt cho bầu ngực.