Những bí quyết trước khi vào cuộc sẽ giúp bạn chống xuất tinh sớm.
1. Trước khi vào cuộc yêu
- Thư giãn và nghĩ suy hăng hái: Xuất tinh sớm thường có liên tưởng tới vấn đề tâm lý. Bởi vậy hãy gạt bỏ nghĩ suy rằng mình đang yếu đuối, thay vào đó, hãy nghĩ đến cuộc yêu với sự thoải mái và thái độ tích cực, tránh nghi bản thân bởi đó chính là bí quyết tạo nên cuộc yêu hoàn hảo.
- Thực hiện với chính mình: Thủ dâm không phải là điều xấu. Với người có vấn đề trong việc kéo dài thời gian thì việc thủ dâm sẽ giúp tăng khả năng chăn gối, điều trị xuất tinh sớm, giảm găng và lo lắng. Hơn nữa, khi Thực hành với chính mình, bạn sẽ nhận ra thời điểm nào đáng báo động để tìm cách làm chậm lại hoặc thay đổi phong thái, giúp cuộc yêu diễn ra tốt hơn.
- Tránh quan hệ tứ tung: Việc đổi thay bạn tình liền tù tù sẽ không có lợi với một người dễ bị xuất tinh sớm, bởi đàn ông có khuynh hướng bị thu ngắn thời gian trên giường với một người đàn bà lạ. Mối quan hệ lành mạnh, một vợ một chồng là cách tốt nhất để bạn hiểu và cải thiện hiệu suất trên giường, giúp bạn tự tín, thoải mái hơn trong chuyện chăn gối.
- Dùng bao cao su: Nhiều người cho rằng bao cao su làm giảm khoái cảm trong quan hệ tình dục, nhưng nếu bạn đang rứa kéo dài thời kì chăn gối thì đây chính là chìa khóa dành cho bạn. Bên cạnh đó, chẳng thể phủ nhận được ích của bao cao su trong việc phòng tránh thai ngoài ý muốn và tránh các bệnh lây nhiễm qua đường dục tình.
- Cắt giảm bia rượu, thuốc lá và các chất kich thích: Sử dụng các chất này liền tù tù có thể làm giảm khả năng tình dục, khiến bạn chữa xuất tinh sớm.
- Dùng thuốc xịt trị xuất tinh sớm: Trong trường hợp bạn đã thử đủ mọi cách mà vẫn rơi vào cảnh chưa đi đến chợ đã rơi hết tiền thì có thể Sử dụng thuốc xịt tại chỗ để kiểm soát tình trạng xuất tinh, giúp cho cánh mày râu tự tin hơn trong chuyện chăn gối.
2. Khi lên giường
- Không bỏ qua màn dạo đầu: Các nghiên cứu chỉ ra rằng việc vợ chồng đầu tư cho màn dạo đầu sẽ có thời gian chăn gối lâu hơn các cặp đôi khác. Việc dành thời kì cho việc ôm ấp, mơn trớn sẽ giúp thân thể bạn làm quen một cách từ từ, hạn chế được tình trạng xuất tinh sớm.
- Thay đổi vị trí thẳng thớm: Việc khám phá các phong thái khác nhau sẽ giúp cho quan hệ tình dục trở nên thích thú, song song làm giảm sự chú ý, tập kết quá mức, khiến bạn dễ bị xuất tinh. Ngoài ra, nếu bạn cảm thấy sắp lâm vào thời khắc hiểm thì có thể ngừng lại vài phút và dành thời kì mơn trớn cho cô ấy.
- Hãy để cô ấy nắm quyền kiểm soát: Thông thường người kiểm soát sẽ được làm chủ cuộc vui, việc nhường quyền đó cho phái nữ sẽ giúp bạn tránh lâm vào các tình thế hiểm.
- Cụ đánh lạc hướng mình: Nếu bạn cảm thấy thời điểm xuất tinh sắp đến, hãy cầm cố đánh lạc hướng bằng cách nghĩ suy về chuyện không hề liên hệ như công việc. Trợ thì chuyển hướng sự chú ý sẽ giúp bạn thư giãn và làm chậm thời gian lên đỉnh.
- Hít một hơi thật sâu: Khi thở chậm và sâu thì sẽ giúp cơ thể thư giãn, làm bạn giảm đi hưng phấn và tránh được việc lên đỉnh quá nhanh. Cách thở chỉ đơn giản là hít một hơi thật sâu vào bụng, sau đó giữ hơi thở trong 2,3 giây và thở ra từ từ.